Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Девушки, не голодайте! Правильная диета должна быть сбалансированной!
Очень больно смотреть, когда девушки себя истязают голодовками... Это вредно. Просто нужно сбалансировать питание.
Надеюсь, кому-то пригодится.
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Эта диета рассчитана на 7 дней. За неделю можно "лишиться" 3-4 кг.
Меню на каждый день:
1-й завтрак — стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);
2-й завтрак — 40 г сыра;
обед — яйцо вкрутую, 120 г мяса (испечь на решетке в духовке), 20 г сыра;
полдник — как 1-й завтрак;
ужин — 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Как видно из этого меню - здесь присутствуют важные компоненты. Исключено мучное, сладкое, картофель, макароны и каши. Ведь это, оказывается, нетрудно сделать разгрузочную неделю, чем просто бессмысленно ничего не кушать?)
Будьте красивыми и стройными!
___________________________________
Записать интервью, любимую песню на концерте или даже интересную лекцию, конференцию и консультационные моменты вам помогут цифровые диктофоны. Миниатюрность и качество для деловых людей, студентов и творческих личностей!