Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как Вы питаетесь?

Многие люди не имеют системы, их питание хаотично. Чтобы избавиться от лишних килограммов и во имя собственного здоровья, создайте ВАШУ систему здорового питания. Нет универсального рецепта для всех, ведь мы такие разные! Одному нужно много мяса, другому необходимы молочные продукты, третий жить не может без сладкого. Но все же существуют принципы здорового питания, которые невозможно игнорировать. Эти принципы просты и стары как мир. Все питательные элеметы, такие как белки, углеводы, жиры, витамины, клетчатка должны присутствовать в ежедневном рационе. Слишком сладкую, жирную и соленую пищу лучше избегать, или потреблять в ограниченном количестве. Пейте 1-1,5 л воды.

Продолжение следует...