Я заметил что закуриваю по привычке. Проснулся- закурил, чай попил,- закурил. Поел,- закурил, на улицу вышел,- закурил, встретил знакомых,- остановились, закурили. Не собирался отказывать себе ни в чём, но и тупо травить себя по привычке не буду. Поэтому доставая в очередной раз пачку, я прислушивался к себе. Если хотелось курить,- закуривал, если нет,- убирая пачку обратно радовался своей маленькой, но победе над никотиновым гадом :) Со временем количество выкуриваемых сигарет снизилось до нуля, при условии что я трезвый. Как только чем-нибудь траванусь,- всё, сигарету вообще не выпускаю из рук. Теперь подобный фокус пытаюсь проделать с алкоголем :)

заставь авторитетного для тебя человека следить за тобой.

Автоиртетеный человек сам курит...

Отказывааться совсем от алкоголя тоже не особо. У меня один знакомый тут запарился по поводу вреда выпивки. Не пьет 2 месяца. Стал невыносим - все время дергается, нервничает. Так что расслабление для мохгов тоже нужно

нет)) поэтому и курю постоянно))
Мой девиз - "если есть в кормане пачка ...." Дальше сами знаете)))

Ответ на комментарий Seregven_Grievous # Из крайности в крайность кидаться не нада, иначе рецидив неизбежен!!!

Да хоть бы он уже у него случился, задолбал уже Вовка нас всех)