[538x336]
Инструкция

1
Быть счастливым каждый день - значит, радоваться всему что имеете и не переживать о том, что не сложилось. Как научиться постоянно испытывать положительные эмоции? Умейте их выражать. Психологи утверждают, что эмоции тесно связаны с их внешним проявлением. Расправьте плечи и улыбайтесь, вскоре вы почувствуете улучшение настроения. Старайтесь контролировать свои эмоции постоянно - и в любой негативной ситуации вы найдете положительный аспект. Выгнали из института - значит повезло, избежали ошибки в выборе профессии. Уволили с работы - появился шанс найти занятие по душе и с большим доходом. Расстались со своей второй половинкой - впереди будет новая жизнь без ссор и унижений.

2
Ищите маленькие радости жизни всюду. Посмотрите на детей - как им мало нужно для счастья. Представьте себя ребенком, бегущим жарким летним днем по полю с цветами. Вы бежите, не оглядываясь назад и не зная, что будет впереди. Вас не заботит карьера, доходы или семейная ситуация. Вы просто счастливы, потому что вы есть. Поймайте это ощущение и возвращайтесь к нему каждый раз, когда в жизни случаются неприятности.

3
Помните, что быть счастливым - это цель. И как для достижения любой другой цели, ее нужно видеть и знать, из чего складывается ваше счастье. Составьте список - дел, событий и мыслей, которые приведут вас к цели. Возможно, придется полностью изменить свой образ жизни и отказаться от каких то неинтересных дел. Не бойтесь начинать свой путь, сначала маленькими шажками, но уверенно и неумолимо идите к цели.

4
Будьте благодарны. Себе за то, чего достигли. Другим людям, за то что сделали или не сделали для вас. За то, что у вас есть, и за то, чего нет и можно еще достигнуть. За уроки жизни, которые она преподает вам, нередко под маской испытаний и неприятностей. Ищите причины быть счастливым каждый день.
И будьте счастливы всегда!