Во-первых, рецепта мгновенного равновесия, насколько я знаю, нет. Ну а вообще - как говорил дедушка Ленин. 1. Желание - необходимо таки желать достигнуть результата. 2. Память - необходимо для выполнения предыдущего пункта - в любой ситуации следует помнить, что возможность успокоиться есть. Самый сложный момент. Но тем не менее при выполнении первого пункта и достаточном упорстве - выполнимо. 3. Ну и вариации на тем собсно успокоения. Предполагается, что ситуация происходит вот прямо сейчас, и собственного сознания хватает для сигнала "Achtung!". Вот здесь уж вариаций море. Наиболее популярная среди всевозможных советчиков - представить себя кукловодом. Представить, что ты не участвуешь в перепалке, а смотришь со стороны и лишь дёргаешь за нити. Другой вариант - смех. По сути, идея та же - отстраниться, просто смех имеет целебное свойство и хорошо разрушает некую эмоциональную связь между тобой и ситуацией. 4. Тренировка, тренировка и ещё раз тренировка. С ходу взять себя в руки не получится, но на 5-10-15 раз - обязательно. Главное - стараться вспоминать, что успокоиться возможно. Ну и, конечно, можно почитать научно-популярно-эзотерическую литературу - Соционика, Юнг-Фрейд, Дианетика, Симорон, Трансёрфинг....тысячи их, на вкус и цвет.

> Главное - стараться вспоминать, что успокоиться возможно Вот уж действительно главное. Да, представим, что ситуация прямо сейчас. Только не перепалка. Совсем со стороны глянуть невозможно, посторонней стать невозможно (или это чревато раздвоением личности, особенно, если понадобится 15 раз для эффекта)) ) , конфликта нет. Только проблемы с головушкой)

Ответ на комментарий Пачкуля_Пёстренькая # B что ж такое не даёт покоя?

Иванушка-дурачок) Но даже не в том дело. Он вообще роли не играет никакой. Другое дело мои воспаленные мозги с назойливыми образами, верой в светлое будущее и душевные порывы. Эх. Нельзя портить жизнь людям. И себе нельзя. Подобрала новый заголовок к посту. Понимать нужно совсем не поверхностно. Ибо вопрос в нем хоть и имеет частную основу, но довольно общий.

Ответ на комментарий Mitrandir_Hex # Ты не смотрел "Вечное сияние чистого разума"?

Ответ на комментарий Пачкуля_Пёстренькая # Смотрел. Хороший фильм, полезный

Ответ на комментарий Пачкуля_Пёстренькая # Мм... клинический случай). Как я понимаю, чувства уже умудрились пройти испітание временем, огнём, водой и медніми трубами? Ну или не чувства, а "душевные порывы"? Не от безысходности, одиночества, комплексов ли эти порывы? Может, это ещё сгодится...http://www.liveinternet.ru/community/833503/post125679713/

Ответ на комментарий Mitrandir_Hex # аа... тен сикретс оф лав... читала, когда-то)) умудрились, думаю. от чего порывы? от невозможности больше. от невладения ситуацией. и снова от невозможности. П.С. Клинический случай - не то слово)))

Ответ на комментарий Пачкуля_Пёстренькая # А подробности нашептать? Мысли, облечённые в слова, зачастую теряют свою разрушительную силу..

ПОдробности не стану, потому что потом они мне тут будут глаза мозолить. Тем более, что вопрос поста касается не только конкретно одного моего случая, а в общем.

Ответ на комментарий Пачкуля_Пёстренькая # Есть личка, там мозолить не будут...