Рождение человека – это всегда замечательное событие, которое коренным образом меняет мироощущение родителей, их способ жизни, привычки, а у мамочек еще и фигуру. Как ни крути, а процесс вынашивания и выкармливания ребенка все равно оставляет свой след на формах прекрасной половины человечества. На некоторых из форм «след» остается очень даже привлекательным, а вот на других – совсем нет. И вот незадача, молодая мама совершенно не может себе позволить выделить время на занятия спортом, поскольку от своего дорогого чада отлучиться надолго нельзя.
Одна моя подруга жаловалась, что живет в загородном доме, где очень замечательная местность, парки, вид на горы и можно было бы спокойно выходить на пробежку и утреннюю гимнастику, однако с малышом посидеть совершенно некому. Вот и остается только курсировать с коляской и созерцать красоту. А хочется и самой быть красивой.
Выход был до удивления прост – купить беговую дорожку для дома! Для нее такой вариант стал просто спасением, потому что она и дома находится, и за лялей следит, и фигуру восстанавливает.
Лично я проверяла на себе, что даже недорогие беговые дорожки являются мега-эффективным средством для устранения несимпатичных «излишеств» на том, чем вы всегда привыкли гордится. А те люди, которые являются жителями больших городов, вообще не могут выйти на пробежку только потому, что им и бегать-то негде. К сожалению, далеко не в каждом районе есть парковые зоны или стадионы. А тут все под рукой: побегал на беговой дорожке, подобрал удобный режим, контролируешь сам нагрузки, включил себе музыку, а по окончании спокойно пошел в душ и привел себя в порядок.
Или другой вариант: ждете какого-нибудь сантехника или электрика, которые имеют свойство приходить когда угодно, а не когда им назначено, и не можете выходить из дома. А тут и собой займешься и не упустишь рабочих. Так что, полезная штука оказывается.
Беговая дорожка идеально подходит как для тренировки сердечно-сосудистой системы, так и для борьбы с излишком жира. При занятиях на беговой дорожке за час сжигается в среднем 700 - 865 калорий. Это больше, чем при занятиях, на тренажерах, на степпере или велосипеде.
Те кто любит бег часто страдают от повреждений суставов, на которые приходится основная нагрузка при беге. Бегая на улице, вы неизбежно подвергаете свои суставы избыточным нагрузкам, особенно при беге по бетону и асфальту, имеющим к тому же выбоины и неровности. Качественные беговые дорожки имеют систему амортизации, способную снижать до 40% нагрузок и таким образом делают тренировки безопаснее для суставов.