Молоко и молочные продукты - отличный источник кальция, необходимого каждому из нас в любом возрасте.Маложирные или вовсе обезжиренные творог, молоко, кефир и йогурт также помогут обрести идеальную фигуру(ведь кальций способствует сжиганию жира!) .


А недавно испанские учёные установили, что регулярное употребление молочных продуктов снижает риск ГИПЕРТОНИИ . А вот молоко обычной 3,5% -ой жирности лекарственным эффектом не обладает.
[600x692]