Упражнение для подъема верхнего века и области бровей от C.М.Рунге.
30-12-2014 17:48
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Упражнение для подъема верхнего века и области бровей
от C.М.Рунге
Упражнение разбито на составные части, чтобы легче было понять последовательность выполнения.
1. Левой рукой поместить пальцы непосредственно под правую бровь ("захватить") ее, и приподнять вверх – слегка за пределы надбровной дуги.
2. Зафиксироваться в этом положении на несколько секунд, а затем медленно поднять взгляд вверх и пытаться "посмотреть" себе на внешний кончик брови. Зафиксироваться в этом положении до счета 10.
3. Начинать медленно моргать верхним веком, бровь удерживая в верхнем положении. Моргаем верхним веком до счета 10.
4. Медленно, продолжая моргать, начинаем закрывать глаз, (основное усилие приходится на верхнее веко). Взгляд опускается вниз.
5. Когда глаз закрылся полностью, плотно сжать веки и задержаться до счета 10.
6. Медленно открыть глаза и расслабиться
Результат сразу после выполнения упражнения:
http://agelessportal.ru/579-uprazhnenie-dlya-podema-verxnego-veka-i-oblasti-brovej-ot-cmrunge.html
Комментарии (4):
держи_меня_крепко
31-12-2014-15:57
удалить
Ответ на комментарий ТАТКА_ЭДУАРДОВНА #
БлагоДарю!!! И Вас с Наступающим! Мира, добра, уюта!!!
держи_меня_крепко
31-12-2014-16:01
удалить
Ответ на комментарий ALISA_80 #
Спасибо ALISA! И Вас С Наступающим Новым Годом!!! Пусть в Вашем доме всегда будет тепло, комфортно и уютно!
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Упражнение для подъема верхнего века и области бровей от C.М.Рунге. | держи_меня_крепко - Дневник держи_меня_крепко |
Лента друзей держи_меня_крепко
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»