У меня вот в конце зимы - начале весны всегда накапливается пара-тройка лишних кг, и еще недавно стала замечать, что на задней поверхности бедра (там, где только-только начинаются ноги) появляются складки и целлюлит(((... плюс животик. Я никак не могу перестать есть на ночь(...
В итоге моя половина недоволен мной, я недовольна собой, а мама язвит, надеясь таким образом подтолкнуть меня к решительным действиям...
Думаю, пора как-то начать с этим бороться.
Ну пока что вот такими методами:

1) зарядка для проблемных зон:
Задняя поверхность бедра+ягодицы:
Исходная позиция. Упор на предплечья и колени: локти — под плечами, ладони повернуты внутрь, колени — под бедрами, можно подложить полотенце.

Упражнение. Поднимаем согнутую в колене ногу на высоту таза и снова опускаем почти до пола. Совет: Подготовленные могут положить в подколенную ямку маленькую гантель. Важно: При поднимании ноги бедро и верхняя часть туловища должны составлять одну линию. Напрягайте мышцы живота, чтобы предотвратить лордоз крестцового отдела позвоночника.

Выглядит так:

[400x276]

Ну и плюс собираюсь бегать со своим дорогим и любимым по утрам. для начала хотя бы по километру, а дальше больше.

2) антицеллюлитный массаж в домашних условиях:

Использовать для этого массажа можно абсолютно любые ложки. Но все же лучше выбрать серебряные или мельхиоровые.
Для антицеллюлитного массажа берем ложки покрупнее, охлаждаем их и смазываем кремом. Вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед - он прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу.

Прикладываем ложки к ягодицам и массируем их круговыми движениями от центра в стороны. Затем - снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помним о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра массируется снизу вверх, а внешняя - наоборот. Перемещаем ложку энергично от колена до таза.

Теперь займемся животом. Той же холодной, смазанной кремом ложкой с нажимом ведем по часовой стрелке вокруг пупка. Потом перемещаем ложку вверх, а затем - вбок.

3) ну и все-таки более-менее сбалансированное питание, и вовремя, и перестать есть после 6-ти...

Никаких велосипедов не изобретала. Идеи и картинки взяла с сайтов http://shaping.geiha.ru/data/12.htm, http://www.justlady.ru/beauty/252/ и http://www.massage.ru/kinds/lozki.htm.