Вчера я купила 100 грамм грецких орехов и с дочерью их слопали. Вечером переход ко сну прошел без каприз, на удивление. А сейчас читаю, что какие-то безымянные американские ученые, обследовав всего лишь 22 человека постановили, что грецкие орехи помогают против стресса :)


А кто знает, может и помогают :)))

Кстати, перед занятиями с повышенной нагрузкой нужно мышцы разогреть. Кто-то для этого делает физические упражнения разогревающие, а более современно будет использовать разогревающий гель . что гораздо удобнее и быстрей.