На основе своей предыдущей записи “Улучшение зрения - предыдущие достижения", попробую подобрать упражнения для глаз, которые позволят мне улучшить зрение. А также постараюсь вспомнить ошибки, которые не позволили мне побороть плохое зрение.

Почему я решил поднять этот вопрос? Просто на данный момент прочитано столько методик улучшения зрения, причем чуть ли не каждая обещает полное восстановление зрения и к тому же некоторые – в довольно короткое время. Последняя из тех, что ознакомился, обещает полное избавление от близорукости за 7 дней, но что она не очень у меня пошла, хотя дельные мысли в ней есть. Какую из них выбрать я так и не решил, на первое время позанимаюсь по собственной. А по промежуточным результатам скорректирую этот комплекс, если почувствую, что дело застопорилось.

Итак, я попробую, соединив теоретические знания о восстановлении зрения, подчеркнутые из книг и отчетов самоизлечившихся с знаниями практическими, полученными мной в прошлых и настоящей попытках, составить для себя примерный список обязательных мероприятий по улучшению зрения..

Психологическое состояние.


Отсутствием оптимизма не страдаю, но очень понравился подход к созданию высокого психологического тонуса у Норбекова и так как он не сильно замудренный, остановлюсь на нем.


Общее состояние организма.
На прошлых моих опытах, и не только в восстановлении зрения. Я понял насколько важен общий тонус организма, поэтому:


Надо заняться утренними пробежками, плюс добавить несколько разминочных упражнений а-ля кувырки, приставной шаг и тому подобное.


Для организма очень важна осанка, а моя не очень хорошая. И самое обидное, она неразрывно связана с плохим зрением. Сидя у ноутбука, приходится поближе наклоняться к монитору, вот осанка портится еще больше. С плохой осанкой взгляд обычно направлен в землю перед собой, вот глазам и не надо видеть далеко, а раз не надо они не стараются что то изменить. Опять же Норбеков предлагает довольно неплохой комплекс упражнений для этого.

Упражнения для глаз


Глазодвигательные упражнения для начала буду делать не более 2-х раз в день, и то не сильно увлекаясь. По трем причинам.
Первая, Бейтс пишет, что глазные мышцы и так более сильны, чем требуются, то есть не стоит их напрягать более чем следует, тем более есть наглядный пример, когда человек переусердствовал в этом.
Вторая, личный опыт показал улучшения зрения , что не стоит зацикливаться на них...



Полная версия на "Cамостоятльное улучшение зрения"