Это цитата сообщения Пушкарева_Юлия Оригинальное сообщение
Мой способ себя организовать
Буду делиться с вами своими жалкими попытками организовать личное время.
Я и тайм менеджмент вещи абсолютно не совместимые , прям совсем совсем. Я абсолютно неумело использую использовать те 24 часа которыми я теперь располагаю, и первое время моя продуктивность в течение дня была равна нулю, к примеру, я могла целый день посвятить уборке и выкидыванию хлама в квартире, и совершенно забыть о том, что к завташнему дню мне нужно сделать задания по практике, или наоборот, весь день колупаться с дипломом, ничего толком не сделать, к вечеру опомнится и готовить ужин мужу за 15 минут до прихода. И вот вроде бы так много времени, а с пользой проводишь лишь маленький процент, все остальное уходит на интернет, книжки или развлечения какие-нибудь. А спрос то с себя самой уже совсем другой, нужно ведь быть продуктивной, дом в чистоте содержать, выглядеть на 5+, за здоровьем следить и развиваться как личность с большим усилием. И ты это все вроде понимаешь, но все равно твое утро начинается с инстаграмм, которые плавно перетекает в аск, лиру и контакт, а тут еще и киношка классная по телику идет и....на часах уже 7-ой час, а ты так и провалялась весь день в пижаме, разве что зубы почистить не поленилась. В общем, затягивает безделье, затягивает, и тут главное вовремя остановится и начать маленькими шажочками выкарабкиваться из дебрей лености, безделья и деградации. Но как же это сделать?
Меня вот очень мотивируют списки, эдакие пятиминутные задания на каждый день, и пусть иногда не получается их строго придерживаться. но все равно они здорово организовывают и мотивируют, не претендуя при этом на все твое личное время и оставляя пространство для спонтанных планов, дел и поездок.
Весь свой список дел на неделю я делю примерно вот так:
Ежедневная рутина : Утренние водные процедуры, влажная уборка, проверка и полив цветов, утренние вычесывания кота, запуск стиральной машины, посудомойки, робопылесоса, завтрак и составление меня на ужин, с последующим размораживанием или покупкой необходимых продуктов, мини мейк ап, нехитрая прическа. Последние два пункта я особенно люблю, ибо если сумела организовать себя на то, что бы сделать прелестный домашний внешний вид, значит я герой и вполне себе такая ухоженная и дисциплинированная жена/девушка, которую трудно застать врасплох внезапным появлением гостей =))
Дальше идет распределение рутинных дел на неделю. Пожалуй, распределю их на блоги, так мне будет удобней писать, а вам читать и воспринимать.
Внешность- 30 минут красоты в день
(нашла эту систему на просторах интернета, подкорректировала под себя и вуаля:)
Понедельник. Лицо и шея.
скраб / пиллинг
Увлажняющая/ очищающая маска
Маска во-круг глаз
Тоником или лосьоном протираю лицо
Наношу крем для век
Далее крем для лица и легкий массаж/ дарсонваль
На ресницы питательное масло
На губы скраб а потом самый питательный и жирный бальзам
Вторник. Тело.
Отмокаю в ароматной ванной с маслами
Активный массаж всего тела скрабом ( У меня кофейный)
Тру проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой-щеткой или жестки сахарным скрабом
Делаю недолгий самомассаж с помощью масла или же наношу жирный крем для тела
В этот день можно добавить процедуры по обертыванию, но я уже давно их не делала, было бы неплохо восстановить эту привычку
Среда. Руки
ванночка для рук на 5-7 минут (я не делаю, не люблю)
Наношу крем для удаления кутикулы и убираю ее деревянной палочкой
подпиливаю ногти и придаю им форму
наношу питательный или увлажняющий крем для рук
на ногти наношу лечебную эмаль и специальное масло для кутикулы
Цветной лак по желанию
Четверг. Ноги.
делаю горячую ванночку
нежно тру пемзой или скрабом пяточки
подпиливаю ногти
наношу увлажняющий крем
на ногти — питательное масло и лечебную эмаль
одеваю хлопковые носочки, и спать :)
Пятница. Волосы.
Делаю пиллинг кожи головы
Мою специальным шампунем от перхоти и прочих бяк
Наношу питательную маску для волос под шапочку, смываю
На кожу головы наношу специальный тоник, на кончики несмываемое мало
(пару раз в неделю массирую кожу головы дарсонвалем)
Суббота. Сборная солянка.
ванная ароматическими маслами для меня и мужа
массаж друг другу
ароматный крем для тела
вкусно-пахнущие несмываемые бальзамы для волос
для лица маска придающая здоровый и благоухающий вид
Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваюсь, делаю прическу и мей ап и вперед «в свет»)))
Конечно, если у меня сломался ноготь или облупился лак, я не жду среды, что бы исправить это безобразие, да и маски для волос и лица я делаю куда чаще чем раз в неделю. Просто особенность этой системы заключается в том, что определенный день недели очень удобно посвящать помимо общего ухода за собой еще и какой то конкретной части тела, будь то ножки или волосы, не забывая при этом себя массажами баловать и маслами ароматными. При чем, много времени это не занимает, а результат всегда замечательный
Дальше поговорим о домашних делах
Пока я не работаю, у меня есть возможность делать влажную уборку каждый день, ну или хотя бы через день. Включаю робота- он мне всю квартиру хорошенько подметает, а я следом за ним мокрой тряпочкой с ароматным средством прохожусь по полу. Красота! Еще я активно пытаюсь вести себе в привычку ежедневно перед сном приводить свои раковины в порядок (по системе флайледи). До прихода мужа быстренько убирать все вещи на свои места, а то я большой любитель попить кефир у компьютера или книжку в постели почитать + разбираю всякие рекламки, газеты, листовки, шарфики и варежки, которые копятся на тумбочке в прихожей, и обувь ставлю по местам, чтобы не копилась у входной двери.
Помимо дел, которые возникают по мере необходимости, типа нечистых окон, стирки штор, пользуюсь системой flylady. С ее помощью очень удобно держать дом в абсолютном порядке, ничего при этом не упуская. Ну и плюс еженедельная уборка с тщательным мытьем полов, очисткой диванов от шерсти, протиранием пыли во всех комнатах, мытьем ванны и туалета.
Относительно питания у нас никакого распорядка нет, разве что по четвергам мы стараемся устраивать себе рыбный день, а по пятницам расслабляемся перед телевизором и поедаем всякие вредности типо пиццы. Все остальное время все зависит от желания и наличия продуктов в холодильнике. Было бы круто ввести себе в привычку составлять меню на неделю и согласно этому меню, покупать продукты в ашане, но что то мы никак не приспособимся.
Если говорить о моей деятельности на кухне, то я стараюсь готовить каждый день, хочется кормить мужа всем самым вкусным и свежим+ часто пеку вкусности к завтраку. У меня всегда в памяти слова мамы, которая утверждает, что у лучших хозяек на кухне пахнет свежей выпечкой, а не жареным луком, так что я стараюсь соответствовать =)
Но не безупречно, иногда ленюсь и вообще ничего не готовлю, муж в таких случаях привозит домой ресторанную еду или вкусности какие-нибудь вредные из магазина, а вообще, на случай лени спасает первое, можно приготовить, а всю неделю и не парится каждый день, но я стараюсь этим не злоупотреблять.
Теперь о здоровье
Два раза в неделю йога- женская для начинающих. Хочу ходить только на нее, какие то более сильные и сложные физические нагрузки мой организм не желает. И именно женская, мне, почему то кажется, что именно сейчас она для меня полезней всего
+ Витаминки, тоже женские. Надоело питать витаминами одни лишь волосы да ногти, важен комплекс, но сразу скажу, я только начала, так что рекомендаций не будет
+ ежедневная интимная гимнастика, о которой расскажу в закрытых записях чуть позже.
Питание у меня так себе, но я стараюсь его нормализовать. По крайней мере, больше фруктов, овощей, рыбы и молочки я в наш рацион ввела. Йогурты делаю с помощью йогуртницы, всякие майонезы заменила на самодельные соусы, разные вигеты и усилители вкуса свела к минимуму, яйца чаще всего нам привозят из деревни, как и мясо, рыбу покупаем в дорогом магазине с надеждой на ее качество, хочется верить, что со временем смогу похвастаться сбалансированным и продуманным рационом, но пока я просто минимизирую вред и делаю жалкие попытки наладить системность.
Личностный рост.
Уффф. Можно не буду позорится и писать о том, что я книжки умные на ночь читаю? Стыдобища конечно ужасная. К своему оправданию могу лишь сказать, что я вот на английский записалась, буду теперь 4 раза в неделю заниматься, ну и тренинги, курсы, занятия два раза в месяц стараюсь посещать, можно было бы конечно и чаще, но черт, все так дорого стоит, просто ужас. Посмотрела сколько стоит мастер класс по флористике и обалдела, 4,5 часа за три часа, жууууууууууть, но может когда-нибудь, когда мой муж станет воротить миллионами, я буду посещать их каждую неделю…?;)
А, ну вот я еще страницы утренние пишу, это ведь относится к личностному росту, да? Вот я их и пишу, и практику по ПуХ возобновила, буду в себе художника воспитывать:) А то ведь я аргументирую свое сиденье на мужней шеи своей неординарной творческой натурой :Р Надо подольше во круг себя иллюзию посоздавать, а то гляди, снова в офис работать отправят)))
Ну вот как то так, даже и не знаю, что еще добавить. Курушка я, курушка, видали сколько слов было сказано о внешности и о доме, но на теме роста сдулась, оно и понятно, лааадно, как-нибудь со временем и эту сферу наладить, в конце то концов кто может моя актуализация именно в семье?)))
В общем, делитесь своими советами и мнениями, может кто-то похожую запись делала, кидайте, меня такие вещи очень вдохновляют
