Избавление от негативных эмоций? Есть ли смысл?

Наверное, смысл избавиться от гадости, есть всегда...

Я не говорю сейчас о серьезных магах, которые используют любые эмоции - лишь бы были. Я собственно о людях более простых, типа себя.

Мы заболели... Нам совсем не хочется болеть еще и еще раз, и мы себе обещаем, что будем лучше к себе относиться, будем себя беречь, будем соблюдать диету, ну что у кого, как собственно... Но прежде, чем начать учиться жить не болея, нам бы все таки выздороветь, правда?

Так мне кажется и с отрицательными эмоциями. Конечно, идеальный вариант их просто не получать - тема отдельная - сейчас не об этом...

Но вот с полученными совсем-совсем недавно носиться за пазухой не хочется. Оговорюсь сразу - это не только мой опыт, об этом говорят многие авторы - расстаться со старым негативом, глубоко фрустрированным очень и очень не просто!

Это скорее похоже на исцеление от глубокой хроники, и исцеление тем сложней, чем вы раньше эту хронику собственно заработали. Хроника (читай накопленные негативные эмоции) заставляет нас нарабатывать определенные паттерны поведенческие и мы просто уже многого не замечаем. Мы живем с горой негатива, которую перестаем чувствать, как собственно и не чувствуем свои хронические болячки (мы к ним увы и ах привыкаем!) пока они не обостряются, и мы выполняем ряд, часто, нехитрых правил.

Методик избавления от свеженького негатива существуемт море просто...
Но все с которыми мне приходилось сталкиваться, построенны на принципе, испачкался - помылся, а завтра снова проснемся и побежим пачкаться.
А что делать? Если не пачкаться пока не умеем...

Многие авторы предлагают избавляться от эмоций через физические нагрузки разного рода. Это вполне естественно.... (Есть методики творчесике.)

Но вот какая меня посетила идея.

Наиболее эффективно избавляться от негатива с помощью грубо говоря той части вашего тела (надеюсь понятно?) которая сама бы хотела разрядить эту эмоцию в момент ее появления.

Давайте на примерах.

Когда, вам сделали больно или вас ввели в гнев, а вы вынужденны эту эмоцию не проявлять по ряду причин, обратите внимание, ЧТО хочет ваше тело. Это на самом деле вовсе не сложно. Если вы этого не сделали сразу, ситуацию вполне можно проиграть как в кино в мысленном взгляде или на ощущениях и почувствовать, какая именно часть вашего тела хочет отреагировать.

Предположим вам захотелось закричать.
(Для сведения, тем, кому хочется кричать, а они подавляют крик, а потом не избавляются от негатива, получают как следствие заболевания органов шеи (горло, щитовидка - и по идее - по противовесу - заболевания знака Скорпиона - половая сфера и, вероятно, толстый кишечник).

И вот вы, если вам хочется кричать, возьмете методику - например убегать (бегать в смысле) от отрицательных эмоций, то вам конечно, полегчает, поскольку любые физические нагрузки позитивны в данный момент, но она будет далеко не так эффективна, как пойти в парк и поорать... А, вообще, прекрасно в этом варианте попеть и т д и т п. И чем громче, тем лучше по большому счет.)))

Горлышко только не сорвите пож-та!

Дальше уже ваш собственно творческий подход.
Ну, например, первое желание дать в морду... Значит лапки чешутся... Правильно?
Снимайте напряжение с рук...
и т. д. и т. п.

У особ особо чувствиетльных частенько удар идет прямо по сердцу... Тяжесть сразу, плакать хочется, обидно, больно...

Кажется щас бы так наплакался, а пришел домой, а эмоции то и нет уже, неприятные ощущения остались, у кого-то давление скакнуло еще что, а слезы - тю тю... Да никуда они не делись, конечно, просто уже опустились - чуток фрустрировались слегка... Ну и что же делать? Идеально, конечно, поплакать все же.

У каждого сентиментального товарища наверняка есть свои способы - романс какой-нить, книга, еще что то... Фильм там. Самое главное помнить, что абсолютно ни к чему жалеть себя любимого и плакать о себе родном. Да нет в этом и смысла никакого! Тут надо понимать, что эмоция поскольку переваренна с пользой для здоровья быть не может, должна быть выплеснута наружу. А пожалеете вы в этот момент бедную собачку, которую не можете взять домой, и которую вам невероятно жаль, или героиню киношки какой то абсолютно не важно! Главное слезы выплеснулись... Тут по принципц матери Терезы действуйте:
"Господи, когда мне плохо, пошли мне человека, которому еще хуже, чем мне!".

Ну, а если с этим вовсе никак... По каким то причинам... Нагружайте то что в противофазе, а именно - икры ног. Сердце - Лев - Игры ног - Водолей. Что делать от инфаркта принято убегать... И это правильно. Еще велосипед вполне подходит.

Но избавляться от беды необходимо, раз мы ее получили...

А ТЕПЕРЬ ВОТ НЕМНОГО О ТОМ, ЧТО ВСЕ ЖЕ НАДО РАБОТАТЬ НЕ ТОЛЬКО НА УРОВНЕ ИСПАЧКАЛСЯ-УМЫЛСЯ...

Есть изумительная книга "Будда в приемной". Я извиняюсь сейчас не скажу автора. Если кому-то надо - посмотрю. Автор изначалььно врач-гинеколог, потрясающий абсолютно товарищ.

Приводит приинтереснейший факт. Америка побежала от инфаркта. По статистике инфаркты в стране действительно снизились. Но... пропорционально снижению инфарктов... увеличилось число травм голени, проблем с икроножными мышцами, коленными суставами. Собственно убрав в некоторой степени проблему с кардиологии ее переложили на ортопедию и хирургию.

Т е от инфаркта, правда, бегать замечательно! Проблемы с сердечной чакрой - Лев - уводятся в зону Водолея.

Вообще при сердечном приступе прекрасно помогает массаж икр ног - Водолей.

Но... но, все же надо понимать, что одна часть тела берет на себя дополнительную нагрузку другой, и она тоже, ну будем говорить так: не готова отдуваться за другого постоянно. посему будем думать не только как отмываться, но и как не пачкаться, но об этом давайте в другой все же раз.