Понедельник день не легкий))

легкость и отсутствие в пространстве)))

УТРО:аппельсин 1шт.;

чай зеленый 1 ч.

сырок в глазуре 1 шт

банан 1 шт
ОБЕД: банан 2 шт. чай зеленый

аппельсин 1 ш. в маршрутке по дороге домой
УЖИН: бульйон с борьща, 100 грм гречки
1 чашка чая зеленого;

Страшно мерзну, ноги холодные руки, тоже, немогу согрется,  да и погода вчера не ахти была!!!!

УПРАЖНЕНИЯ: Йога как всегда продолжаю растягиватся, уже легче в плечах