РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

Суп­та Баддха Ко­на­са­на
По­за Связанного уг­ла лежа на бол­сте­ре­

Адхо Мукха Шванасана
По­за Со­ба­ки мордой вниз с опо­рой под ло­б

Уттанасана
На­клон впе­ред стоя с го­ло­вой на опо­ре­

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Суп­та Па­дан­гушт­ха­са­на
За­хва­т боль­шо­го паль­ца ле­жа, но­га в сто­ро­ну­

Ард­ха Ха­ла­са­на
По­за ­Плу­га, бе­д­ра­ на сту­ле

­Ви­па­ри­та Ка­ра­ни
По­за Cогнутой свечи, крес­тец на бол­сте­ре­

СПАЗМЫ

­Ви­па­ри­та Ка­ра­ни
По­за Cогнутой свечи, крес­тец на бол­сте­ре­

Пра­за­ри­та Па­дот­та­на­са­на
На­клон впе­ред стоя с ши­ро­ко рас­став­лен­ны­ми но­га­ми­­

Се­ту Банд­ха Сар­ван­га­са­на
По­за Мос­та на бол­сте­ре

ДЕПРЕССИЯ, УСТАЛОСТЬ

Адхо Мукха Шванасана
По­за Со­ба­ки мордой вниз с опо­рой под ло­б

Суп­та Баддха Ко­на­са­на
По­за Связанного уг­ла лежа на бол­сте­ре­

Ард­ха Ха­ла­са­на
По­за ­Плу­га, бе­д­ра­ на сту­ле