Японская диета продолжается шестой день:

да же незамечаю жизненных изменений ,как это было впервый раз на ней, просто очень нравиться придерживаться конкретного рациона, не нужно придумывать, "А что же завтра готовить?", и все так легко и естественно, без напряга, вот если бы всегда так,  кто-то, не я, а за меня устраивал мне график правельного образа жизни было бы легче - то есть давал пня сзади [показать], [показать]

Ну не все так сложно, просто хочеться как всегда полениться!!!

Беру себя в руки, внушаю себе, ставлю себя на ноги!!!

За конкретными идеалами не гонюсь, но буду не против, для кого-то минус 5  это рекорд  в процентном соотношении, а у меня ковш воды зачерпнуть с колодца , пока его осушишь на половину [показать]

Не ем: сахар и все сахоросодержащие продукты; хлеб и все  мучные продукты, алкоголь!!!

Ем: много капусты,  моркови и рыбы фрукты, наедаюсь до отвала!!! Можно сказать да же много тех продуктов которые предписаны!

Очень большую пользу приносит вода - наверное благодаря ей нет такого голода панического когда готов проглатить все!!!

Физические нагрузки у меня пока пыляться на верхней полке никак на них  не настроюсь, но думаю скоро себе внушу что пора - весь свой спортивный инвентарь уже подтянула, теперь только на него смотрю [показать]

А всета ки здорово когда есть цель! Тебе есть к чему стремиться, волшебный пендель тоже есть, и в конце будет награда непременно!!!