... или по другому обруч.
По мимо диеты, на помощь мне всегда приходит халахуп. Хотя от него ужастно болят кости, но эффект он дает хороший, разогревает и плюс массаж внутрених органов.
А еще обязательно пресс. 100....100... и т.д.
Главное не сдаваться, а продолжать получать удовольствие!
И пить воду - много воды.....