....почитав о желаниях половины женской похудеть, я решилась написать.
решилась я на диету ЯПОНСКУЮ, начала с 07 апреля 2009....
и вот составила график питания на 13 дней, повесила на кухне, в кармане на случай что-то купить, и на работе в тумбочку спрятала - где и происходило основное поглащение диеты. Накупила продуктов на 3 дня и решила - НЕ ОТСТУПАТЬ!!!!
чтобы себя подбадривать писала напротив каждого приема пищи свои новые ощущения,

оказываеться:
- без соли продукты приобретают свой особый вкус, для себя я выделила, что отварная морковь натертая на терке, это нечто необычно вкусное и воздушное.
- сырое яйцо думала не переживу, а оказалось очень - очень вкусно!
- еще сделала для себя вывод, что в этом случае нужно продукты отдельно кушать, чтобы насладиться вкусом каждого в отдельности.
- отварная рыба очень дает много энергии и совсем не чевствуешь усталости;
- курицу можно всего 200 грм, а не 500 как написано, это много и невозможно так много съесть и лучше половинку грудинки, самое диетическое мясо.
- фрукты самое интересное там же вкус сахара...:) на ужин резала в тарелку кусочками киви и яблоки и наедалась до отвала одним яблоком грм 150 и 2 шт. киви. и мандаринку еще можно, а лучше грепфрукт.
ВОДА в данном случае спасение от всех позывов поесть, только что-то, где-то сразу водички попить, и ничего не болит, ничего не тривожит.
Правда первый день меня донимала головная боль, но зато уже на 3-й день, я просто летала, и радовадась за то какая я молодец и сколько для меня открылось нового в продуктах.


Главная цель была для меня немного достигнута стали меньше болеть коленные суставы, за счет большего колличества выпиваемой воды и отсутствием соли!