Недорогое и вкусное решение. Да и оригинально!

Испечь или сварить картофель целиком. Варить можно с малеким содержанием воды и под плотно закрытой крышкой. Затем надрезаем картошечку и подаем вместе с соусом! Может и вредно, зато вкусно! Кстати, слышала: картофель полезен для женских органов! Так что не нужно отказываться наотрез. Организм знает, что хочет взять! А если не картофель, тогда можно и другие овощи использовать: морковь, цветную капусту, шампиньоны, кабачки.

[400x300]

1.

• 
  Сметана-250 гр


• 
  Творог- 400 гр


• 
  Чеснок -2 зубчика


• 
  Огурцы соленые- 2шт


• 
  Зелень


• 
  Перец


• 
  Соль

2.

• 
  2 натуральных йогурта


• 
  2 ст.л. майонеза


• 
  6-7 шт редиски


• 
  зелёный лук


• 
  соль, перец


• 
  1/2 ч.л. молотой паприки

3.

1. 
   Сметана 400 грамм (лучше брать самую низкокалорийную)


2. 
   Чеснок 3-4 дольки


3. 
   Укроп свежий 100 грамм


4. 
   Соль

4.

• 
  лук— 1 шт


• 
  горчица(дижонская ) — 1 ч. л.


• 
  уксус (белый бальзамический или столовый уксус) — 100 г


• 
  масло растительное (подсолнечное или хлопковое) — 150 г


• 
   сливки(не кислые, 25-30%) — 1-2 ст. л.


• 
  соль(по вкусу)


• 
  специи(сухие салатные травы) — 1 ч. л.


• 
  перец белый(молотый, по вкусу)

5. Сметана, зеленый лук, укроп, чеснок, редиску, горький перец и мелко порезанные свежие огурцы...

6.

• 
  Майонез,


• 
  давленный чеснок,


• 
  тертый сыр,


• 
  паприка,


• 
  молотый черный перец

7.

• 
  Майонез,


• 
  мелко порезанный зеленый лук,


• 
  тертый сыр,


• 
  молотый черный перец

8.

1. 
   Все инградиенты смешать в блендере.


2. 
   И соус готов.


3. 
   Приятного аппетита!!