Девчонки, нашла один очень интересный сайт : http://health-diet.ru/table_calorie/
Он называется "мой здоровый рацион". Нашла я его совершенно случайно (точнее нашла не я , а мой муж, когда искал мне вчера вечером калорийность редьки:)))
На этом сайте, когда регистрируешься (регистрация без заморочек), можно зайти в приложение. Оно так и называется мой здоровый рацион.
Туда забиваешь свои параметры.
И приложение рассчитывает тебе сколько нужно потреблять калорий для сохранения веса.
Так же туда можно забить Все свои перекусы и приложение выдаст тебе сколько ты потребила калорий (а так же жиров, белков, углеводов, и минералов)Можно строить графики. И получать отчеты. Программка здоровская. Фото правда у меня не открываются.....может что не верно делаю