Две недели без табака
03-02-2010 19:25
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Обычно обхожусь теперь без сигарет легко. Но иногда еще тянет покурить. Особенно, если занят какой-то непростой умственной работой (значительная часть текущей работы состоит из хорошо знакомых операций, не требующих особых усилий). Привычка преодолевать соблазн развивается и укрепляется. На крайний случай есть жевательная резинка "Никоретте". За последние три дня воспользовался ею лишь один раз, чтобы перебить желание покурить.
Уже иногда иронически и немного свысока смотрю на тех, кто, умом понимая вред, не может обойтись без курения. Стал острее чувствовать неприятный запах, который идет от только что покуривших людей.
Возникает желание заниматься миссионерством и склонять людей к отказу от курения.
Попутно стал гораздо реже употреблять алкоголь. За 10 дней пил только один раз - в субботу вечером, когда делал для семьи суши. Выпил немного хорватской сливовицы и отлакировал артемовским шампанским.
Без табака и алкоголя жизнь хуже не стала. Удовольствий и поводов для радостей достаточно.
Чаще стал задумываться о том, чтобы сбросить лишний вес, добавить в жизнь физическуих упражнений и начать обливаться холодной водой (мои младшие дети делают это ежедневно).
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Обычно обхожусь теперь без сигарет легко. Но иногда еще тянет покурить. Особенно, если занят какой-то непростой умственной работой (значительная часть текущей работы состоит из хорошо знакомых операций, не требующих особых усилий). Привычка преодолевать соблазн развивается и укрепляется. На крайний случай есть жевательная резинка "Никоретте". За последние три дня воспользовался ею лишь один раз, чтобы перебить желание покурить.
Уже иногда иронически и немного свысока смотрю на тех, кто, умом понимая вред, не может обойтись без курения. Стал острее чувствовать неприятный запах, который идет от только что покуривших людей.
Возникает желание заниматься миссионерством и склонять людей к отказу от курения.
Попутно стал гораздо реже употреблять алкоголь. За 10 дней пил только один раз - в субботу вечером, когда делал для семьи суши. Выпил немного хорватской сливовицы и отлакировал артемовским шампанским.
Без табака и алкоголя жизнь хуже не стала. Удовольствий и поводов для радостей достаточно.
Чаще стал задумываться о том, чтобы сбросить лишний вес, добавить в жизнь физическуих упражнений и начать обливаться холодной водой (мои младшие дети делают это ежедневно).
Мой более подробный дневник с описанием процесса отказа от курения и применяемой методики есть в блоге на ЖЖ:
Валерий Поляков
Комментарии (1):
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Две недели без табака | Поляков_Валерий - Дневник Поляков_Валерий |
Лента друзей Поляков_Валерий
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»