Здравствуйте, уважаемые сторонники здорового питания!

Вот она я, Мирта_Спенсер, мне 42 года, я график-дизайнер и всего понемножку. Живу в Чарлстоне, США.

Я никогда особо не питалась "плохо". Никаких там гамбургеров, конфет, лимонадов - ни-ни! Даже сахар в чистом виде не добавляла ни в чай ни в кофе. Но мяско, да пожирнее, я очень уважала. Причем в любом виде, сыром и приготовленном. Варю, скажем, говядинку на суп. Все жирки, жилочки - отрезать! и в рот... Вот, языки в Америке дешевые. Сварю такой язычин кило на два - и вилкой и  ножом с горчичкой в голом виде... Беда! Если курицу жарить возьмусь, то будьте любезны, вся румяная, сочащаяся жиром кожа - моя! Если перепадет сало, я ж его от куска кусала широким размахом зубов, заедая тонюсеньким пластиком хлебушка.. Если, не дай бог, в доме завелись сливки, все, считай, что они тут же и вывелись из дома... в миртин желудок. Ну и напоследок, совсем уж рискуя вызвать всеобщий возглас омерзения, признаюсь: иногда, за неимением сала, я широко кусала бруски сливочного масла.. БЕЗ хлеба! Ох, ох, грехи наши тяжкие. Правда, в таком обильном варианте, все это было довольно давно. И не каждый день, конечно. Но все равно! нет прощения без покаяния. Вот я и покаялась.

С весом тоже проблемы, это ж какой уважающий себя организм не среагирует на такое обилие жиров? Когда пять лет назад я встретила своего будущего мужа я весила 62 кило при росте 170 и широкой кости - очень хороший для меня вес. Пять лет счастливой жизни (кстати, счастливая жизнь ни фига девку не красит!) сказались серьезной прибавкой в килограммах. 

Когда в крови у меня запредельно зашкалил холестерин, а напольные весы меньше чем 80 кило не показывали, я решила что хватит.

И придумала себе правильный образ пищи. Сидела почти два дня, составляя себе меню, придумывая физ. нагрузки и готовилась морально. 26 января этого года я перешла на новый стиль жизни. С тех пор масса тела унизилась на 4 кило, объемы тела приближаются к нормальным, лицо выглядит лет на десять моложе, ушли многие болячки и вообще.... ВО МНЕ СТОЛЬКО ЭНЕРГИИ! Меня просто от стен отбрасывает, как резиновый мячик в пинболле! Настроение отличное, куча новых идей, головая ясная, выносливость стала как у слона..))

Я не сижу на диете, я изменила сам стиль питания. И теперь буду так питаться всегда. Мне еще, как ни крути, надо унизить массу до 65 кило, а это еще минус 11 килограмм. Но я совершенно уверена в результате. Ведь главное - внутренняя философия, без нее никакие диеты, ни даже стальная воля не способны к длительным результатам, а философия у меня очень убедительная, но к тому ж весьма практическая и построена на серьезной базе. Я пообещала своим читателям "расколоться" через месяц после начала новой жизни. Хотя америк я, конечно, не открыла ни одной, но с удовольствием поделюсь своим меню и прочим, я ж веду подробный ежедневный отчет. Осталась еще неделя.

Всем желаю здоровья и цветения! Девочки, уже почти весна-аа!!! )))

Прошу пардону за некраткость - времени нету..)

[462x558]