[186x250] Некоторые считают, что ненавидеть свою работу - это нормально и естественно, ведь, в конце концов, мы туда не развлекаться ходим, а зарабатывать деньги. Такое мнение, например, очень характерно для тех, кого сейчас называют «офисным планктоном».

Но очевидно, что такое отношение к работе (да и к жизни тоже) крайне неэффективно и не выгодно ни работнику, ни компании. Поэтому, если вы не планктон, то проблему все же нужно решать, и менять либо работу, либо отношение к ней.

Кстати,увольнение - это не самый плохой вывод, а, по мнению некоторых HR-специалистов, работу вообще желательно менять каждые 3-5 лет. Трудясь на одном и том же месте длительное время, вы привыкаете решать лишь определенный круг задач и начинаете мыслить более узко, теряете хватку.

И в этом смысле время от времени менять работу полезно - чтобы получить разнообразный опыт и стать универсалом в своем деле.

Но иногда обстоятельства складываются таким образом, что смена работы по какой-то причине невозможна (кризис, низкий спрос на специалистов вашей области и т.п.), и тогда остается только найти способы если не полюбить, то хотя бы перестать ненавидеть свою работу. Возможно, какой-нибудь из перечисленных вариантов поможет и вам.

- Сфокусируйтесь на плюсах. Когда работа не нравится, то все, что с ней связано, также начинает восприниматься в негативном ключе, и мы перестаем замечать хорошее. Простое упражнение для развития оптимистичного взгляда на жизнь: возьмите лист бумаги и попробуйте найти 10 плюсов в своей работе.

- Проанализируйте свой рабочий день и определите, какие обязанности вызывают у вас наибольшее неприятие, а затем подумайте, как оптимизировать рабочий процесс, чтобы на них уходило как можно меньше времени.

Попробуйте превратить это в игру, поставьте себе цель придумать наиболее эффективный и быстрый способ выполнения этих задач. Или же, может быть, их вообще можно делегировать другому сотруднику?

- Сосредоточьтесь на профессиональном росте и совершенствовании навыков, которые могут пригодиться в интересующей вас области. Если от работы можно пройти какие-нибудь курсы повышения квалификации, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

Это не только отвлечет вас от мыслей о том, как вам не нравится ваша работа, но и значительно повысит шансы на получение более интересной должности - возможно, даже в этой же компании.

- Подумайте, чему вы можете научиться в этой ситуации. Делать каждый день то, что не нравится, - это тяжело, но закаляет характер. Заставляя себя делать свою работу и делать ее хорошо, вы таким образом тренируете силу волю и терпение.

Постоянно выслушивая несправедливую критику от коллег и начальства, вы учитесь держать удар и становитесь сильнее. Из этого, разумеется, не следует, что нужно намеренно искать работу похуже - для закалки. Но в любой ситуации нужно искать плюсы и возможности для движения вперед.

- Постарайтесь находить время на то, что вам нравится. Если все время делать только то, что нужно, даже самая хорошая работа станет ненавистной. Попробуйте вставать на 20 минут раньше и посвящать их любимому занятию или просто тому, что вы любите.

Игра на гитаре, медитация, вязание… Да, 20 минут - это совсем немного, но даже они способны подарить заряд позитива на целый день.

- Попробуйте представить, что вы на самом деле любите свою работу. Вообразите, как бы вы себя вели и что делали бы, если бы это была любимая работа, и попробуйте вести себя в соответствии с нарисованной картинкой. Возможно, работа любимой и не станет, но в любом случае вы получите очень интересный опыт и по-новому взглянете на привычные вещи.