Чувства дают убедительные доказательства по поводу того, что надо делать. Это называется эмоциональный интеллект. Чем более полной является эмоциональная жизнь, тем лучше мы принимаем решения. Если мы лучше осознаем свои эмоции и выдерживаем их, у нас больше выборов.

Если человек вас предает, а вы не в контакте со своими чувствами, не понимаете их или осознаете лишь некоторые из них, например, только боль и обиду, то вы будете его оправдывать и жить с ним дальше.

Эмоции возникают в теле и живут в нем. Любому выражению эмоций предшествуют физические изменения в теле, мозге.

Любое чувство - это не только чувство, это физиологическое ощущение. Например, беспомощность - это безнадежность и слабость, а слабость - это телесная категория. Бесполезно работать с чувствами, минуя тело, вместилище (или не-вместилище) чувств.

Выражать эмоции важно. Но если человек все время выражает эти чувства, он может уходить в диссоциацию, он не растет и не развивается, так как ему нужно учиться выдерживать их вместо того, чтобы освобождаться от них. Кричать иногда важно. Но не все время, так как тогда человек остается все время ребенком и не выдерживает.

Понять, хорошо ли нам с человеком или нет, можно по ощущениям в теле. Иногда больше, чем по чувствам. Поэтому, работая с отношениями, нельзя упускать этот уровень.

Все, что мы по-настоящему полюбим, чему откроем свое сердце, запустит в него все тяжелые переживания, которые у нас есть.

Султанова Елена