[325x445]
Решила я заняться душой и телом, давно хотела и вот решилась пойти на занятия йогой. Оказывается йога бывает разная (я насчитала 10 разных) и подходит абсолютно всем и детям, и беренным женщинам, и пожилым людям. Вообще, занятия йогой в первую очередь направлены на общую гармонизацию всех систем организма, снятие стресса и мышечных напряжений. Противопоказаний для занятия йогой в принципе нет, но людям с серьезными заболеваниями следует перед началом занятия йогой проконсультироваться с инструктором и при необходимости заниматься по индивидуальной программе, и выполнять те йога упражнения, которые будут способствовать скорейшему восстановлению здоровья.