Более половины женщин старше 50 утверждают, что с возрастом секс становится лучше. Участницы недавнего широкомасштабного исследования, пришли к выводу, что 53 года - лучший возраст для секса, хотя и предупреждают, что идеала «не существует», и советуют ценить мелочи, любить себя и всегда действовать «интуитивно».

Помимо телесных удовольствий респондентки советовали девушкам заранее побеспокоиться об обеспечении финансовой независимости, не оставаться на ненавистной работе и как можно больше путешествовать. Еще один практический совет - уделять время себе и ухаживать за зубами. Кроме того, треть женщин старше 50 лет рекомендовали выходить замуж по любви и ни по какому иному поводу.

Любопытно, что из полутора тысяч женщин, участвовавших в исследовании компании Organon, занимающейся женским здоровьем, 27% назвали потерю полового влечения в период менопаузы «полным мифом». Доктор Паула Бриггс, консультант-гинеколог и председатель Британского общества менопаузы, была обрадована полученными результатами. Она сказала: «Менопауза может быть положительным моментом для женщин. Однако многие сталкиваются со страхом, не зная, что их ждет в будущем».



В Сети результаты исследования восприняли критически, утверждая, что их впечатления не совпали. Многие тут же вспомнили заявления журналистки и активистки Глории Стайнем, которые та озвучила накануне своего 80-летия. Фем-икона смело заявила, что считает снижение либидо «огромным преимуществом». Впрочем, многие женщины с ней тогда тоже спорили, утверждая, что с годами их сексуальная жизнь только улучшилась.

В итоге сотни читательниц The Guardian поделились собственными впечатлениями на тему интимной жизни в разном возрасте. Есть ли какие-нибудь закономерности в словах леди, раскрывших свой опыт?

Либидо в 50

«Чем старше я становлюсь, тем сильнее возбуждаюсь», - написала 54-летняя Синди, которая предпочла замужество и детей романам со значительно более молодыми мужчинами. «Мое либидо выросло за последние несколько лет, в то время как у мужчин моего возраста оно снизилось. Я сравнила свои наблюдения с другими женщинами моего возраста, и они тоже пришли к выводу, что это правда», - написала она.

54-летняя Элоиза сообщила, что после того, как пережила гистерэктомию, боялась, что ее сексуальная жизнь закончится, но вскоре ее оргазмы стали сильнее и глубже чем-когда-либо. Другая женщина отметила, что возраст не изменил ее либидо, но его уровень скорее зависел от текущего партнера, и добавила, что возраст хорош тем, что «вы не тратите время на секс с неправильными мужчинами».

Либидо в 60

61-летняя британка по имени Триша сообщила, что «потратила 40 лет беспокоясь о своих неудачах», и лишь недавно научилась расслабляться и понимать свое тело, что позволило ей встретить замечательного мужчину. 66-летняя Линда из Нью-Йорка рассказала, что после удаления яичников ее либидо упало до нулевых значений, но доктор прописал ей крем с тестостероном, который вернул ее к любовным переживаниям.

Она поведала, что влюбилась в 73-летнего мужчину и «впервые испытала мультиоргазм». «Мое сексуальное влечение не только не уменьшилось, но и резко возросло после менопаузы. Секс-игрушки - мои лучшие друзья», - добавила 65-летняя Кэролайн из Сан-Франциско.

Другие леди были настроены к романтике немного более критично. «Отсутствие у меня сексуального влечения сильно меня раскрепощает. Я с сожалением вспоминаю те годы, которые потратила на мужчин», - сообщила 63-летняя Дебра из Ирландии, которая недавно получила степень бакалавра компьютерных наук и начала работать инженером-программистом, что сильно повысило ее интерес к жизни.

«Мне кажется, что я всю жизнь была в ловушке своей восторженной реакции на мужчин. Как будто я пристрастилась к наркотикам. Теперь я свободна. Это прекрасное чувство. Я потратила значительную часть своей жизни, будучи одержимой мужчинами. Пустая трата времени», - заключила 62-летняя Клэр. «В моей жизни было много отличного секса, но он мне не нужен постоянно, и я рада, что он не нужен мне сейчас, когда его было бы труднее всего найти», - написала другая женщина, 65 лет.

Либидо в 70

Те, кому было за 70, также высказались в пользу игрушек, противопоставляя им сложность в человеческой коммуникации и сопряженные с общением риски, упомянули о раскрепощении и об интересе к более молодым мужчинам, которых, увы, оказывается намного меньше, чем женщин.

Одна дама заключила, что снижение либидо делает человека более «счастливым, свободным или мудрым» и «может несколько успокоить горе от постоянного одиночества». «Да, это своего рода благословение», - написала 70-летняя Кэрол.

Секс в менопаузу: как сохранить и повысить качество интимной жизни

Секс и удовольствие - темы, которые будто бы неудобно обсуждать с возрастом. Кажется, с началом менопаузы интимная жизнь напрочь покидает женщин и становится приятным воспоминанием… Как не угодить в эту ловушку и не лишить себя удовольствия, а также почему секс важен для здоровья женщин во время климакса, расскажем далее.

«То, что доктор прописал!»

Хороший секс важен для организма в целом, и в частности, как отмечают ученые, для мозга. Во время оргазма происходит активный выброс различных гормонов: одни из них поддерживают нормальную работу всех органов и систем и сохраняют молодость, другие - защищают нервную систему от стрессов и нервного перенапряжения, которое чревато депрессией.

Сексуальность и уверенность - залог крепких отношений и хорошего настроения в любом возрасте.

Сексуальное общение с партнером - это наиболее близкие и эмоционально насыщенные отношения, отказываться от которых преждевременно не стоит. Доказано, что приносящая удовлетворение сексуальная жизнь способствует эмоциональной разрядке, снятию напряжения, релаксации. К тому же секс по механизмам обратной связи нормализует уровень половых гормонов, чем существенно облегчает симптомы климакса.



Итальянский ученый Э.А. Джаннини, профессор эндокринологии и медицинской сексологии, сравнивает секс с тренировками, помогающими держать тело в тонусе. Во время секса весь организм работает интенсивнее, происходит отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. При этом потеря интереса к интимной жизни - распространенная проблема у женщин в менопаузе и климаксе.

Ограничения - не просто прихоть

С наступлением менопаузы снижается уровень эстрогена, прогестерона и фолликулостимулирующего гормона. Все эти женские помощники влияют на состояние здоровья, настроение, самочувствие, либидо, тонус кожи, а также на естественную смазку влагалища. Из-за возникшей сухости и потери эластичности половой акт приносит дискомфорт, и женщины начинают избегать сексуальных контактов. Здесь на помощь приходит подходящая смазка.

Обязательно регулярно обследуйтесь и проверяйте гормональный фон - он влияет на настроение и желание близости.

Гормональный баланс, который претерпевает изменения с возрастом, находится в прямой зависимости от нервной системы женщины. Если она постоянно в стрессе, переживаниях и не получает гормоны удовольствия, в том числе от секса, то нервное напряжение может привести не только к подавленному настроению и психическим расстройствам, но и к серьезным проблемам со здоровьем - под угрозой иммунитет и весь организм в целом.

Лучшие друзья девушек за 50+

О каком сексе может идти речь, когда больше волнуют приливы, перепады настроения, частая усталость? Но не стоит ставить крест на себе раньше времени - никогда не поздно позаботиться о себе и поддержать свой организм.

К сожалению, менопауза становится моложе в силу разных факторов, среди которых - злоупотребление вредными привычками, хронические заболевания, эндокринные нарушения, сильный стресс, перенесенные вирусные заболевания. В таком случае задача женщины - минимизировать вред.

Желательно начинать профилактику наступления климакса как можно раньше. Работайте на опережение, например с помощью фитоэстрогенов. Это натуральные вещества из особых трав и растений, помогающие поддерживать баланс женских гормонов. В комплексе с витаминами и минералами они работают над важными задачами - помогают нормализовать состояние организма и способствуют адаптации к новым условиям в период гормональной перестройки.

Фитоэстрогены сглаживают резкие скачки гормонального фона, компенсируют недостаток собственного эстрогена, продлевая молодость женского организма. Они облегчают климактерические симптомы, улучшают настроение, повышают энергию и либидо, возвращают привычное качество жизни, хорошо влияют на состояние кожи, волос, ногтей, предупреждают развитие женских возрастных недугов, таких как остеопороз.

Современные биокомплексы для женщин содержат экстракты растений с фитоэстрогенами. Так в антивозрастном биокомплексе Lady’s formula Менопауза Усиленная формула содержится 5 экстрактов лекарственных растений, в том числе с фитоэстрогенами клевера, ангелики и витекса священного, действие которых усилено ключевыми для менопаузы витаминами и минералами, что позволяет забыть об неприятных проявлениях климакса и возвращает женщинам вкус к жизни.



Корень маки перуанской, входящий в биокомплекс, повышает энергию и либидо, делает кожу более упругой, возвращает радость секса, увлажняя слизистую интимной зоны. Дополняет действие комплекса и экстракт из грибов майтаке: они усиливают метаболизм, предотвращают возрастной набор веса, что позволяет оставаться активной, стройной и сексуальной даже в период менопаузы.

Комплекс содержит шесть витаминов группы B и магний, необходимые для нервной системы. Антиоксиданты селен, марганец, бор, витамин Е и фолиевая кислота обладают антивозрастным-эффектом и сохраняют энергию и красоту молодости. Препарат соответствует международному стандарту качества GMP и рекомендован Российским обществом акушеров-гинекологов. Главное - он не содержит синтетических гормонов.

Помните, что возраст - не повод ограничивать себя в праве жить полноценной жизнью. Продолжайте оставаться активной, жизнерадостной и привлекательной женщиной, ведь все в ваших руках.