Читайте также: Синдром саванта и эффект Барнума * Эффекты кобры и велосипедного сарая

То, как мы преподносим себя в первые минуты знакомства с другими людьми, во многом определяет наши дальнейшие отношения с ними. При этом, общее впечатление о нас влияет на то, как новый знакомый будет оценивать наши черты характера и какие ярлыки навесит. В психологии подобное когнитивное искажение называют эффектом ореола, или гало-эффект. Почему он возникает и как влияет на нашу жизнь?

Что такое эффект ореола

Впервые об эффекте ореола еще в 1920 году упомянул психолог Эдвард Торндайк. Проведенные им исследования позволили обнаружить, что при оценке других людей мы чаще всего руководствуемся восприятием таких черт личности, как внешний вид, разговорчивость, жизнерадостность, харизматичность.

[550x264]

Гала-эффект способен исказить наше восприятие. Мы концентрируемся на полученном приятном впечатлении и можем не заметить негативных черт объекта. Первое впечатление как бы создает ореол, затмевая все остальное.

Еще через несколько лет психологи Д. Лэнди и Г. Сигал, пришли к выводу, что людей, которые нравятся нам внешне, мы чаще оцениваем как умных, достойных внимания и доверия. А если человек произвел плохое первое впечатление, в последующем разглядеть у него хорошие черты будет гораздо сложнее. При этом, в первые минуты знакомства мы оцениваем не только внешность собеседника, но и его профессиональный статус, запах и даже звучание голоса.

[700x478]

Почему возникает эффект ореола в обычной жизни

Возникновению этого искажения способствует множество факторов. Например, нехватка времени, информационный перегруз и консервативные взгляды на жизнь. Стереотипное мышление, которому подвержены большинство людей, также может спровоцировать эффект ореола. Например, худых людей часто считают злыми, а толстых - добряками. Или красавиц - высокомерными и недоступными, а простушек - душой компании.

Люди с необычной внешностью или те, кто обладает редкими навыками, также часто оказываются жертвами эффекта ореола. Так, о большинстве художников думают, как о сложных личностях со скверным характером, а девушек с миловидным лицом часто считают добрыми, даже если в действительности они довольно агрессивные или двуличные.

Подобное когнитивное искажение часто присутствует не только в детских или подростковых коллективах, но и во взрослых. Новичок, который не смог с первой минуты расположить к себе новых одноклассников, скорее всего, так и останется незамеченным и непризнанным ими. А новый сотрудник, появившийся в неглаженой рубашке или предпочитающий обедать отдельно от коллектива, с такой же высокой вероятностью не сможет получить поддержки со стороны коллег, даже если его проекты и идеи будут очень полезны.

[700x404]

Как эффект ореола может помешать в жизни

Первое впечатление бывает обманчиво. Из-за этого эффект ореола часто имеет негативное влияние. Например, под его действием руководитель может нанять некомпетентных сотрудников. Такое случается, если руководство в первую очередь обращает внимание на внешние данные соискателя и то, какой именной ВУЗ он закончил, а не на его профессиональные компетенции и опыт.

Под негативное воздействие эффекта ореола могут попасть и медицинские работники. Специалист, видящий перед собой внешне красивого и хорошо сложенного физически человека склонен оценивать его как здорового, а его жалобы списывать на ипохондрию и чрезмерную озабоченность здоровьем.

Негативный эффект ореола также может разрушить карьеру. С подобным часто сталкиваются актеры, сыгравшие роль в культовом фильме или сериале. Из-за того, что картина имела большой успех, зрители отказываются воспринимать их в качестве других персонажей и они так и остаются актерами одной роли.
[552x450]

Как не поддаваться эффекту ореола

В течение всей жизни наш мозг обрабатывает огромное количество информации. В некоторых случаях эффект ореола играет роль защитного механизма и позволяет затрачивать меньше сил на анализ происходящего. Но суждения о человеке по одной характеристике или первому впечатлению могут привести к целому ряду неверных умозаключений и решений.

[640x452]

Чтобы противостоять эффекту ореола, важно развивать критическое мышление и не поддаваться влиянию стереотипов. Чтобы избавиться от предрассудков, тебе нужно:

■ научиться самостоятельно анализировать происходящее;
■ проверять любую полученную информацию;
■ игнорировать навязывание оценок и убеждений со стороны окружающих.

Синдром утёнка: почему нам часто кажется, что раньше было лучше

С самого детства мы подвержены стереотипному мышлению. Есть разные термины, описывающие когнитивные искажения, к которым склонен человеческий мозг. Один из них - синдром утенка, психологическое явление, с которым в разной степени сталкиваются все люди. Что это такое и как с ним бороться?

[600x356]

Как проявляется синдром утенка

Название этого эффекта связано с работами австрийского ученого Конрада Лоренца. Правда, в своих книгах он описывал поведение не утят, а гусят, но при переводе его работ была допущена ошибка, которая со временем закрепилась. Наблюдения Лоренца показали, что «птичий ребенок» принимает за маму первый попавшийся на его глаза объект в движении - это может быть как птица другого вида, так и иные животные или предметы.

[600x602]

Подобно только что вылупившимся утятам или гусятам, люди также часто оказываются в ловушке своей психики.

Когнитивное искажение, именуемое синдромом утенка, проявляется в том, что первое, с чем знакомится человек в какой-либо области, кажется ему лучшим. Например, если Coca-Cola - первая газировка, которую он попробовал, и она ему понравилась, то все остальные газированные напитки кажутся ему хуже. В результате синдрома утенка человек отказывается пробовать новое, рисковать, менять образ жизни. Он избегает любых перемен и живет по принципу «первое - самое лучшее».

От таких людей часто можно услышать фразы вроде: «Сейчас так не делают», «Другие так не умеют» и подобные ограничивающие высказывания. В личной сфере такой человек часто использует фразы вроде «Я не могу предать свой выбор», «Но мы ведь так давно вместе», «Это ведь мой первый партнер». Ему даже гипотетически сложно допустить выход из зоны комфорта и отказ от привычного сценария жизни.

[600x488]

Опасность синдрома утенка в том, что человек, подверженный ему, не может научиться критически оценивать мир вокруг. Он не видит необходимости строить логические цепочки, чтобы прийти к истине. А это формирует предрассудки, которые проявляются во всех сферах жизни: работе, учебе, отношениях.

В чем опасность синдрома утенка

Основной проблемой является то, что мы не замечаем, когда попадаем под действие синдрома утенка. Ошибочные консервативные взгляды на вещи могут формироваться без осознания. Чтобы справиться с ситуацией, нам нужно научиться анализировать происходящее вокруг. Непредвзятый взгляд на вещи и критическое мышление - лучшие помощники в борьбе с синдромом утенка.

Так, например, отказ от мыслей о том, что первый человек, проявивший к тебе интерес, и есть твоя судьба, позволит тебе увидеть множество и других вариантов, в которых ты можешь найти свое счастье. А как только ты научишься отличать свои предпочтения от предубеждений, поймешь, что необязательно навешивать ярлыки на то, с чем ты еще не знаком.

Ниже приводим еще несколько последствий, с которыми сталкивается человек с выраженным синдромом утенка:

Одиночество.
Как правило, человек с синдромом утенка склонен зацикливаться на одних и тех же людях даже в случае, если ему не отвечают взаимностью. Это может привести к чрезмерной избирательности и, как следствие, одиночеству.

Неприятие нового.
Чрезмерная консервативность и непринятие нового - черты, которые свойственны человеку с синдромом утенка. Такой взгляд на жизнь тормозит не только карьерный рост, но и развитие в других областях.

[600x605]

Финансовый потолок и запрет на карьерный рост.
Увеличение дохода и успехи в работе напрямую связаны с мобильностью и умением человека подстраиваться под быстро меняющуюся реальность. А отказ от нового и сопротивление изменениям могут стать причиной отсутствия финансового и карьерного роста.

Как справиться с синдромом утенка?

Чтобы идти в ногу со временем и добиваться высот во всех сферах жизни, нужно начать активную борьбу с проявлениями синдрома утенка. В первую очередь важно научиться критически мыслить. Критическое мышление - навык, который поможет тебе самостоятельно анализировать информацию и формировать собственное мнение по любому вопросу. Ниже приводим несколько советов, которые помогут тебе развить критическое мышление и избавиться от синдрома утенка.

1. Проверяй источники информации
В течение всей жизни мы принимаем решения, основываясь на той информации, которую получаем извне. Чтобы добиться успеха, важно избирательно доверять источникам информации. Старайся всегда дополнительно изучать полученные данные и формулировать собственные умозаключения.

2. Приучай себя пробовать новое
Пробуя новое, мы помогаем себе становиться более творческими и интеллектуально развитыми. Конечно, в этом случае речь идет о действиях и увлечениях, которые не противоречат моральным и этическим нормам.

Чтобы добавить в жизнь больше нового, попробуй внести небольшие изменения в ежедневную рутину, старайся чаще выбираться в новые кафе, пробовать незнакомые блюда и развиваться в профессиональной деятельности.

3. Саморазвивайся в течение всей жизни
Без достаточного количества знаний об окружающем мире и его устройстве мыслить критически невозможно. Чем больше знаний ты накопишь в течение жизни, тем проще тебе будет анализировать происходящее и искать выходы из проблемных ситуаций. Но иногда стремление к развитию может иметь и губительные последствия.

4. Больше общайся с людьми
Интересуясь мнением и опытом других людей, ты сможешь не только сравнить несколько возможных вариантов одной ситуации, но и улучшишь эмпатию. Говоря другими словами, ты можешь сопереживать эмоциональному состоянию другого человека, быть "седечным".

Умение понимать чувства и эмоции других людей - навык, который необходим для построения хороших отношений с окружающими.

5. Анализируй свои ошибки
Совершать ошибки вполне нормально. Умение анализировать их и делать выводы поможет тебе постепенно улучшать свои навыки и приобретать новые знания. Чтобы избавиться от синдрома утенка, конструктивно подходи к разбору каждой ошибки. Подумай о том, какие причины повлияли на то, что она произошла, и придумай несколько вариантов, как ее можно было избежать.

[500x498]