Настроение сейчас - отличное, бодрое

Сегодня решила в срочном порядке заняться собой. Точнее своей попой и животом. Перечитав миллионы сайтов и форумов из категори "похудейка", ""сбрось кило", "до и после" (с фотографиями резутатов), "как потерять сантиметры" и т.п. Я сделала несколько заметок на будущее:
1. Поговорим о всемогущей клизме.
Никто не спорит что очищение организма- лучший способ вывести шлаки => сбросить лишний вес, но только раза 2 в месяц, а то и реже. частые процедуры такого характера могут привести к дизбактериозу.
2. Китайские чаи.
Можно сбросить вес только при условии что чай не чередуется с фаст фудом, печёночтями и жирностями.
3. Магические таблетки.
не рекомендую. Очень оооооочень большое количество отрицательных отзывов.
4. Жевать надо дольше.
На прием пищи уделять как минимум 20 минут.
5. Есть надо меньше.
Не в том смысле что голодать (это только испортит желудок) а в смысле есть в меньших колличествах.
6. Витамины.
В наше время мультивитаминные комплексы необходимы.
7. А где же эксерсайзис?
Почему-то спорт не приветствуется ни на одном форуме. Всем нужна волшебная палочка. Чтобы сидеть и ничего не делать.
А что ж мы работу не бросаем? Ах, денежки сами не приходят? Хм..очень странно..... А вес тоже просто так не сбрасывается!!!! Мало хотеть, надо хотя бы немножко делать!
Факт - всего лишь 15 минут качания пресса в день это -120 каллорий! И спорт зала не надо. Это 10 приседаний в день - 5 минут! Будут держать попу подтянутой! Всего лишь 20 минут в день, вместо лежания на кровати или сидения перед компьютером.
Всё. Ставлю эксперимент. Будут фото и до- и после- постараюсь придерживаться своих золотых 6 заметок=правил.
Первое, пожалуй, исключу за отсутствием необходимости....