аномалия! с весами!! оказалось я поправилась всего на 1 кг!! не знаю что это было!! но теперь всё равно не ем! ещё и гречку заварить надо на завтро от неё как то легко!!
ем мюсли с водой на зактрак! потом весь день гречку!!! можно банан!!! главное после 6 ничего пока у меня не получается! сегодня наелась вечером овощей!! буду стараться!!!
на завтро план таков : завтрак-мюсли!
обед:гречка
ужин:молоко плюс банан