У каждого человека бывает период в жизни, когда нет никакого желания ложиться в постель. Даже думать о сексе совсем не хочется. Порой это затягивается надолго, порой, проходит очень быстро.
В чем же причина снижения сексуального влечения? Американские сексологи озадачились проблемой и выделили 9 основных причин, которые отрицательно влияют на либидо:

1. Быт

Постоянная суета на работе, дома, заботы о детях, друзья - за всем этим круговоротом на секс остается совсем мало времени. Иногда даже кажется, что лучше лишнюю минуту потратить на чтение хорошей книги или сон. В этой ситуации лучше всего завести календарь, в котором вы будете планировать свои вечера секса. Сначала это может показаться смешным - но поверьте, это лучше, чем недовольные возгласы супруга. И потом, вскоре ситуация изменится и календарь вам больше не понадобиться.

2. Страх, боязнь и тревога - стресс

В состоянии стресса мысли о сексе посещают нас меньше всего. Согласитесь, трудно испытать сексуальное желание, если думать о завтрашней презентации с очень важными клиентами, от которой зависит ваша карьера. Справиться с нервами вам поможет общение и диета - питайтесь правильно, больше разговаривайте с друзьями, не держите свои переживания в себе.

3. Скука

Когда надоедает однообразие, и кажется, что отношения исчерпали себя, лучший способ вернуть былую остроту - попробовать что-нибудь новенькое в постели. Расскажите своему партнеру о своих тайных сексуальных желаниях, почитайте вместе Камасутру, займитесь любовью на природе... Поверьте - это точно поможет.

4. Проблемы в отношениях

Если поступки вашего партнера вызывают у вас негодование и раздражение, то тут уж явно не до любовных ласк. Единственное, что можно посоветовать в этом случае - откровенный разговор. Выясните, как все обстоит на самом деле. Вполне возможно, что ваши сомнения развеются, и все встанет на свои места.

5. Телесные изъяны

Вас раздражает волосатая спина партнера?! Зато, какие замечательные у него глаза и как классно он умеет делать массаж! На каждый недостаток можно найти кучу достоинств, главное - не зацикливаться на плохом.

6. Возраст

С годами, как говориться, появляется мудрость, но вот сексуальное желание может совсем пропасть. В этой ситуации необходимо обратиться за советом к специалисту - повысить либидо поможет лекарственная терапия. Женщинам, например, во время менопаузы необходимы гормональная поддержка и увеличение уровня эстрогена в крови. Мужчинам же нужно достаточное количество тестостерона - его недостаток может послужить причиной отсутствия сексуального влечения.

7. Сексуальное насилие

Стать жертвой сексуального насилия и вернуться после этого к нормальной жизни - сложно, но возможно. Не отчаивайтесь - помочь сможет грамотный психолог.

8. Медикаменты

Некоторые препараты способны снизить уровень либидо. Если вы чувствуете, что принимаемые вами антидепрессанты имеют именно такое эффект, проконсультируйтесь с лечащим врачом - возможно, препарат можно заменить каким-то другим.

9. Гормональный сбой

Это тоже может понизить сексуальное влечение. Выход - обратиться к врачу.

В общем, все в ваших руках. Выясняйте причины снижения либидо и возвращайтесь к полноценной здоровой жизни.