3 СПОСОБА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ
16-06-2010 12:48
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения kayros Оригинальное сообщение
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения kayros Оригинальное сообщение
| Вы разрешаете скверному настроению омрачить Вам день? Для отдельных людей чувство мрачности и депрессии сопряжено с нервно-химическим или гормональным дисбалансом, но для иных это элементарно каждодневный перенапряжение или какие-то действия, что израсходовали все эмоциональные запасы. Проведение исследования демонстрируют, что люди, что нередко подвергаются депрессии или же меланхолии, обладают в 2 раза больше шансов стать больным раком, заболеваниями сердца и еще они гораздо больше подвергаются простуде и гриппу. Хоть разные вещества имеют все шансы посодействовать людям, испытывающим страдания от психологических расстройств, почти все специалисты находят наилучшим отыскать решение проблемы естественными способами. Вот 3 рекомендации, что Вы сможете применять для поднятия расположения духа и самочувствия. |
| 1. Человеческое касание повышает выработку эндорфинов, гормонов роста и DHEA (дегидроэпиандростерон (ДГЭА)), что удлиняют нашу длительность жизни и сокращают отрицательное действие стресса. Опыты обнаружили, что больные, до которых систематически "прикасаются" выздоравливают скорее, чем те, коих не "касаются". Потому, если у вас наступает ипохондрия или элементарно скверное расположение духа, попытайтесь попросить кого-нибудь проделать вам массаж или элементарно вас сжать в объятиях. 2. "Смехо-терапия". Проведение исследования показали, что хохот и веселье увеличивают иммунные функции, а в частности, выработку тех клеток, что могут помочь оградить тело от заболеваний и рака. Хохот еще повышает выработку эндорфинов, что приносят вам чувство покоя и хорошего самочувствия. Несомненно, радостные люди существуют подольше и обнаруживаются наиболее крепкими. Смотрите больше смешных передач. кино-камедий, анекдотов и будете здоровы! 3. Увеличить собственные "гормоны юности". Совершенно нет необходимо глотать пилюли, что сулят прибавления омоложающих гормонов. Эксперименты продемонстрировали, что приседания и нагрузка на мышцы ног изрядно усиливает природную выработку "гормонов юности". Повышение данного гормона в свою очередь приводит к отличному настрою. Потому тренируйтесь и делайте уклон на приседания. |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 3 СПОСОБА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ | Katrin_Sahara - Дневник Katrin_Sahara |
Лента друзей Katrin_Sahara
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»