[171x341]
В связи с тем что, мои смотрят как я ем и что почти все голодовки выходят на выходные дни, когда семья будет дома, я поменяла их местами на ближайшие рабочие дни.
1 чт 500
2 пт 500
3 сб 300
4 вс 400
5 пн 100
6 вт 200
7 ср 300
8 чт 400
9 пт 500
10 сб голодовка
11 вс 150
12 пн 200
13 вт 400
14 ср 350
15 чт 250
16 пт 200 (голодовка)
17 сб голодовка (200)
18 вс 200
19 пн 100
20 вт голодовка
21 ср 300
(остальные дни допишу потом)
Сегодня четверг 26 февраля (500).
Я решила сесть (в очередной раз) на ABC.
До этого я постоянно стывалась на 5 ом дне
(съесть что-то на 100 калл было невыносимо сложно)
Вчера я ела... так что без комментариев.
С утра вес 52,2 кг.
За день съела и выпила: - йогурт, - nutella (18 гр), - горячий шоколад
После 18:
- кофе с молоком , - стакан воды с клубничным сиропом.
Настроение хорошее, хочется немножко кушать.
Придумала себе правила, что нельзя есть, надеюсь что смогу их следовать:
*никакого алкоголя (даже глоточка!)
*никаких сигарет (хоть я и не курю)
*никаких желатиновых конфеток
*никаких чипс, жаренной картошки и MacDo и тп фастфудов
*никакого хлеба, булочек, пироженных, печенюшек и тп
27.02.Пятница (500)
Съела половинку авокадо, 280 гр винограда, батончик мюслей 50 гр
(Батончик думаю был лишним... не в смысле калл, а в смысле кол-во съеденного)
Все это до 13ч.
Целый день ничего не пила, упражнений тоже не делала,
Много двигалась. Думаю постоянно о весе.
Хочется есть.
28.02 суббота (300)
Съела 140 гр салата (140 гр, в 100 гр – 135 калл = 189)
3 ложки йогурта ( еле остановилась...ах...а как хотелось съесть все что в 500 гр баночке )
¼ стакана – сок
Ровно 300
Пить буду только воду... и больше ни ни.
Ела с 12 до 13.
С утра взвесилась 51,1... расстроилась, тк как думала что будет меньше.
Ну ладно...
Физ нагрузок никаких не будет, тк куча дел и надо будет много двигаться.
PS выпила где-то 400 мл Coca Cola 0
1 .03. (400)
Утром съела грейпрфут.
На обед : 2 соленых огурца,
Сыр 40гр (в 100 гр – 90 ккал),
3 ложки йогурта.
Вечером ходили с девчонками в кафе, я ничего не ела, выпила только 250 мл Ice tea.
Настроение супер.
Завтра 5 день и 100 ккал (я постоянно срывалась на этом пятом дне),
Но я не переживаю, даже странно как-то.
2.03. (100)
Сегодня 100 ккал:
3 соленых огурчика и 1 квадратик шоколадки.
Все до 10 утра.
Взвесилась днем 50,4.
Выпила 2 литра полтора Колы 0.
Знаю, что много пить тоже ничего хорошего, особенно газировонную воду.
3.03. (200)
Вчера я не сорвалась. Вау!
Ночью долго крутилась в кровати с мыслями какже так...я смогла!!!
Сегодня чуть больше чем 200 (из-за сока ))) ), но не думаю, что это страшно,
Но все же буду старться придерживаться таблицы.
Съела маленький блинчик и 2 столовые ложки сметанки (низкокалл 100 – 50 ккал),
горячий шоколад (все до 11) и после где-то пол литра сока.
Купила себе новые вещички )))
Две курточки, рамень, футболку и и кофточку )))
Достала джинсики 34 размера...ах... через 44 дня...я смогу это все носить на костлявеньком тельце )))
Лепота!
Правда худею уж очень медленно на abc ((( и вообще