1. С 6 до 7 утра- лучшее время для работы с долговременной памятью, информация, которую вы получили, легко запоминается и воспринимается.
2. С 8 до 9- хорошо запоминается услышанный материал, работает логика, это подходящее время с аналитической работой и любой деятельностью.
3. С 9 до 10 утра- время подходит для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12- в это время лучше немного отдохнуть, послушать музыку, так как интеллект немного снижается.
5. С 11 до 14- сейчас лучше всего работает функции пищеварения, в эти часы лучше усваивается и переваривается еда.
6. С 12 до 18- идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ.
7. С 21 до 23- вся нервная система и ум полностью отдыхают.
8. С 23.00 до 1- во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3- восстанавливается эмоциональная энергия.