Описывается эффективный комплекс несложных упражнений (том числе дыхательных), 

доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далёким от профессионального 

спорта, йоги и иных изощрённых систем формирования тела и характера. Эти 

упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие излишнего веса,

прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым

болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.

 

BODY CONTROL: THE PILATES WAY by Lynne Robinson & Gordon Thomson.— London:

«Pan Books», 1998.

 

Описан и проиллюстрирован метод тренировки тела, 

до недавних пор считавшийся самой секретной системой упражнений в мире. 

Анатомический фундамент метода Пилатеса тесно связан с центром тяжести тела и, 

следовательно, осанкой. Восемь взаимосвязанных принципов, на которых этот 

метод строится, легко адаптируются к любому возрасту и типу тела. Это не просто 

упражнения для тела, а единый подход ко всему комплексу «тело-разум—чувства». 

Одного этого достаточно, чтобы внимательно изучать метод Пилатеса и результаты, 

достигаемые при его использовании.

Остеопатия получает все более широкое признание благодаря своему бесценному 

вкладу в поддержание здоровья в целом, а метод Пилатеса очень хорошо дополняет 

ее в качестве средства завершения и ускорения лечения. Многие пациенты, которые 

обращаются за помощью к инструкторам этого метода, обнаруживают, что ни в каком 

другом лечении больше не нуждаются.

Так чего же вы ждете?