ГАМК - это  γ-Аминомасляная кислота, она представляет собой аминокислоту, содержащуюся в нервной системе. Она принимает важное участие в процессах обмена веществ и передачи нервных импульсов. В настоящее время препараты на основе ГАМК применяются для лечения многих психических и неврологических заболеваний вроде эпилепсии, нарушений сна, болезней Паркинсона и Альцгеймера, а также различных тревожных расстройств или просто для подъема настроения. После занятий йогой отмечается повышение концентрации ГАМК в структурах головного мозга. Учёные считают что существует связь между занятием йогой и повышением концентрации ГАМК в таламусе. Они предполагают, что йога оказывает стимулирующее действие на определенные области  головного мозга, что в конечном итоге приводит к выбросу антидепрессанта ГАМК. При поверхностном взгляде асаны (позы) серьезным образом не отличаются от обычной гимнастики. Но йога – не просто гимнастика. Подобно другим методам практики вроде различных видов цигун, тайцзицюань или у-шу, основное внимание в йоге должно уделяться совершенствованию сознания. Значит, эффекты от занятий йогой обусловлены не самими упражнениями, а глубокими изменениями в сознании человека. Как известно, сознание человека дело «темное» и непосредственному практическому изучению не подлежит. Следовательно, и исходные причины изменений также остаются недоступными для науки. Йога для начинающих представляется неким набором сложных упражнений, способных дать здоровье, защиту от стрессов.