Что вы обычно едите на завтрак? Я знаю, что многие выбирают йогурты или пару бутербродов, так как с утра готовкой особо некогда заниматься, надо на работу/учебу бежать.) Лично я в последнее время отдаю предпочтение кашам. Тем кашам, которые получаются из крупы в пакете. Их существенное преимущество в том, что не нужно возиться, отмеряя точное количество крупы и воды, следить за процессом варки не надо и перебирать крупу не надо, а получаются они всегда рассыпчатыми и очень вкусными.
Кроме того, каша это не только вкусно, но и полезно. Особенно гречневая. Витаминов целая россыпь, есть можно чуть ли не с младенчества. А если сидишь на диете, то гречневая каша просто идеально подходит, ведь даже если немного съешь, то все равно себя сытым почувствуешь. Но моя любимая - манная. Она считается одной из важнейших в тибетской медицины, позволяет дольше оставаться молодым, предотвращает старение. Подробнее о полезных свойствах каш вы можете прочитать здесь: http://www.uvelka.ru/club/zdorovoe_pitanie/polza_kashi.html
Вообще каши из крупы от компании "Увелка" кажутся мне самыми вкусными, а на сайте компании можно найти много всего полезного. Про диеты выше уже упомянула, так вот в разделе Калорийность каш без труда подсчитаете и выясните какой из каш вам следует отдать предпочтение.
Приятного вам аппетита.)
[показать]