В помощь молодым мамам и не только...

[508x700]
[458x700]

Что следует избегать.
----------------------------
Вы и ребенок единое целое,вы неразделимы.Вам следует уделять особое внимание всему,что может оказать воздействие на Вас,и, следовательно,Вашего ребенка.

Основные правила:
-------------------------
.Табак вреден.Отказаться от курения и избегать нахождения рядом с людьми,которые курят,так как при этом в организм поступает почти тот же объем токсических веществ.
.Избегайте приема алкоголя.
.В период беременности не используйте лекарственные препараты,если они не прописаны врачом.

Что нужно пить.
---------------------
Вода подходит для питья лучше всего.Рекомендовано выпивать как минимум1,5-2 литра в день.Лучше пить расфасованную в бутылки воду,а не воду из под крана,так как она может содержать вредные вещества ( например, нитраты).

Прибавка в весе.
---------------------
Идеальной прибавки в весе не существует.В целом,за период беременности женщина может прибавить от 8 до 15 килограмм.Важно регулярно самостоятельно следить за прибавкой веса и контролировать его.Ваш гинеколог вместе с вами будет следить за изменением
Вашего состояния и определит излишнюю прибавку в весе или его потерю.