Нужно понимать разницу между острым и хроническим воспалением, и держать под контролем воспаления хронического типа, - это помогает сохранить молодость, фигуру и здоровье.

Как это сделать без лекарств.

1. Ешьте продукты всех цветов радуги

В каждый приём пищи следует включить разноцветные фрукты и овощи, содержащие полифенолы, помогающие нейтрализовать свободные радикалы, – листовую зелень, красные и фиолетовые фрукты и овощи, ягоды, перец, крестоцветные, киви, вишни, свёклу, редис, цитрусовые, сливы и другие косточковые фрукты и т. д.

2. Исключите переработанные продукты

Высококалорийная пища служит спусковым крючком воспалений из-за повышения уровня сахара, чаще всего это следствие потребления переработанных или рафинированных продуктов.

Продолжить чтение приглашаю на моём сайте.