Люди очень часто забивают голову всякой ерундой, совершенно ненужной и бесполезной. Я думаю , что это происходит от неумения думать и четко расставлять приоритеты. Всегда, перед тем , что бы что-нибудь сделать или сказать надо подумать и задаться вопросом-Зачем мне это надо? и попробовать на него ответить. Хорошенечко подумав, применяя мыслительную стратегию придет понимание надо или не надо. Если надо, то это должно стать автоматически целью, а если не надо, то напрочь выкинуть из головы. Сначала, будет сложно придерживаться такого правила, а потом войдет в привычку, и будет легко...наверно. )