Захотелось поделиться. Мой брат некоторое время назад начал ходить пешком. Вначале просто по выходным. Потом с работы домой (сейчас он полностью проходит путь от работы до дома пешком, а это через полгорода, около 2 часов идти).
И еще он поставил перед собой цель похудеть. Уж не знаю, что его торкнуло. Совсем не ест сладостей и мучного, порции меньше, чем раньше (хотя еда та же самая и даже поздно вечером - только больше упор на салаты), вместо еды больше пьет. Результат крутой буквально за месяц или два. Разница значительная, одежда висит. Планирует сбросить еще 7 кг. Из тех пары футболок, которые я ему привезла из Австрии, отлично сидит та, что поменьше, раньше бы он не налезла. И это человек, который еще пару месяцев назад сидел сутками не вставая за компьютером и ел все подряд в немерянных количествах. Теперь он начал разбираться в принципах правильного питания, нормах веса и рассуждает о метаболизме. Я это к чему. Для того чтобы похудеть, не надо специальных супер систем, дорогих таблеток и прочего. Просто ставишь цель и идешь к ней. Еще и на метро он теперь экономит.
Я сегодня тоже прошлась часик пешком вместо того, чтобы ехать на метро или на машине. Заразно. Думаю о том, чтобы каждый день, когда куда-то отправляюсь, хотя бы часть пути идти пешком. Два-три часа в день на прогулки сразу сложно выкраивать, а вот вместо того чтобы час ехать, часик пройтись + полчаса подъехать - это реально! Тем более, наступает весна, солнышко уже частенько появляется, значительно светлее и веселее стало.