Гутен таг, дорогие читатели и льницы! Выходные у океана прошли замечательно и опять в духе свиной поджарки))) Я маленький такой факелок, опять мажусь алоэ и делаю ледяные компрессы. Но тем не менее на танцы танго пойду сегодня, тока наверное надо какую нибуль паранджу от версаче надыбать ггыыыыы  А кстати вчера пришла на пляж в 7-30 и был отлив, а потом к двенадцати вода поднялась метров на 10 а я же люблю у водички и как раз я вся в переводе маркетинговых терминов закемарила под шум волн7 Пробудило меня лизанье водички моих пяточек, спасибо хоть это а то задница вообще была бы свеклиного цвета. Полотенце конечно все в каких то частичках, упс, и песке пришлось выбросить а сама я поковыляла покупать себе в утешение кольцо))))

- загорать необходимо лишь в определенные часы, например, в середине дня солнце печет слишком сильно, можно получить тепловой удар. Наилучшее временем для приема солнечных ванн считаются периоды с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера;

- чтобы получить от солнца только пользу: красивый загар и обеспечение организма витамином Д, нужно загорать постепенно. Например, выходя на солнце, загорайте сначала 5 минут в день, а затем постепенно увеличивайте время, проведенное на солнце, до 2 часов;

- лучшее место для получения загара - пляж, возле водоема загорать намного легче, так как вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие. Запомните, что обсыхая на ветерке после купания, риск обгореть значительно повышается, так как капли воды на теле срабатывают как крошечные линзы. Также, у воды воздух более влажный, а значит, кожа не пересушится на солнцепеке; 

- не загорайте на камнях или песке, правильнее будет использовать лежаки; 

- при получении загара важно защищать лицо, глаза и волосы, для этого необходимо носить головной убор и солнцезащитные очки;

- не забывайте, что кожа нуждается во влаге, благодаря использованию увлажняющих средств, ваш загар будет ещё лучше, и это значительно защитит вашу кожу;

- перед принятием солнечной ванны необходимо снять абсолютно все украшения;

- девушкам и женщинам, предпочитающим загорать без верха, следует бережнее относиться в своей груди, так как это очень нежные участки кожи, для этого существуют специальные отражающие солнце, самоклеящиеся колпачки – стикини;

- для предотвращения сухости и потрескивания, губы следует обработать бальзамом для губ с UV-фильтром;
кожа внутренней поверхности рук и ног содержит меньше пигментообразующих клеток, поэтому загар на этих участках не так интенсивен, как другие части тела;

- соблюдайте питьевой режим - количество выпиваемой жидкости надо увеличить до 2 л, причем лучше употреблять не сладкие синтетические напитки, а минеральную воду с высоким содержанием солей (нарзан, боржоми), свежевыжатые соки, разведенные с минеральной водой, горячий несладкий чай, желательно зеленый или охлажденный, с лимоном и льдом;

- необходимо исключит возможность случайного засыпания, поэтому, собираясь на пляж, возьмите интересную книгу или плеер, а лучше подружку, с которой можно увлечься беседой;

- при использовании во время загара парфюмерных средств может возникнуть химический ожог, вызванный действием ультрафиолетовых лучей на компоненты, входящие в состав вашей туалетной воды или духов;
перед отдыхом на солнце не стоит наносить декоративную косметику, смешиваясь с потом и пылью, она может спровоцировать воспаления;

- ни в коем случае, перед принятием солнечных ванн нельзя проводить пилинг - химическое очищение кожи, так как могут возникнуть осложнения;

- для защиты кожи лучше использовать специальные масла или маслянистые кремы для загара, предотвращающие появление ожогов. Питательный крем впитывается слишком быстро, и дает недостаточную защиту. Таким образом, чтобы загар получился ровным, и кожа осталась необожженной, нужно широкими массирующими движениями втирать в кожу крем, начиная от рук и ног, постепенно двигаясь по направлению к сердцу; 

- кремы и лосьоны с солнцезащитным фактором выбирать следует в зависимости от типа кожи - например, светлокожим блондинкам не стоит опускаться ниже показателя 20, хотя бы в первую неделю пребывания на солнце, а жгучая брюнетка может обойтись показателем SPF-10/12; 

- если вы не используете солнцезащитные крема, то непосредственно перед пляжем не мойтесь с мылом, та как оно разрушит защитный барьер кожи;

- собираясь на юг, перед отъездом посетите несколько раз солярий. Это поможет сформировать легкий устойчивый загар, который сократит вероятность обгорания под агрессивным природным солнцем;

-после пляжа примите душ, благодаря этой процедуре будут смыты остатки солнцезащитных препаратов, а после душа используйте легкий увлажняющий крем, но нежирный питательный - он может вызвать отек и боль, если вы обгорели;

- после посещения пляжа, никогда не пользуйтесь спиртосодержащими средствами - они сушат кожу, обезвоживая ее;
 

- если Вы все таки, получили легкий ожог, снять покраснения поможет компресс из кефира или простокваши, но не из сметаны, так как она слишком жирная;

-после принятия солнечных ванн следует отдохнуть, так как происходит усиление активности многих функций организма;
 

- Дамам в возрасте старше 50 лет стоит отказаться от получения загара на пляже и посещения солярия, переходя на автозагар. Его основа - автобронзанты - средства, которые вызывают эффект загара с помощью биохимических изменений кожи, гораздо менее опасных, чем солнечное излучение, поэтому не образуются лишние морщины и ускоренное старение кожи не происходит.
 

статья с www.ikirov.ru Народный Телефон