[350x430]
Похудеть без строгих диет и одновременно снабдить организм полезными веществами – это ли не мечта каждой худеющей женщины?

Ешьте все, что хочется
Термин «зеленые коктейли» принадлежит известной американской любительнице сыроедения и борцу за здоровый образ жизни Виктории Бутенко. Ее книга «Зелень для жизни» долго держалась на первых позициях среди лучших бестселлеров Америки. Виктория утверждает, что в современной жизни катастрофически не хватает салатов, петрушки, укропа, листьев подорожника и прочей зелени, богатой витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, ферментами. К тому же зелень, как никакая другая пища, способна «очистить» организм человека (точнее, кишечник) от накопившихся шлаков, благодаря чему улучшается обмен веществ, а залежи жира быстрее тают. Просто так поглощать пучки растительности способен не каждый, а вот пить приятные коктейли, теряя лишние килограммы, по плечу абсолютно всем.
Зеленая диета не требует ограничений в еде, хотя и приветствует замену одного приема пищи (можно и двух), например завтрака, стаканом «зеленого» напитка. Добавьте в свой рацион «зелень» и оцените результат.

Рецепт утреннего сладкого коктейля
Вам понадобятся:
● пучок зелени: петрушка, укроп, листья салата и подорожника (если его горечь вам по вкусу), листья одуванчика, базилик, сельдерей, капуста (брюссельская, кольраби и т. д.), шпинат и прочие доступные растения;
● 2 столовые ложки кефира;
● 1/2 банана;
● вода.

Рецепт вечернего овощного коктейля
Вам понадобятся:
● пучок зелени: петрушка, укроп, листья салата, подорожника, одуванчика, базилик, сельдерей, капуста, шпинат и прочие доступные растения;
● 2 столовые ложки кефира;
● 1 помидор;
● 1 огурец;
● вода.

Как готовить
Поместите в блендер все ингредиенты, кроме воды, и тщательно их смешайте. Затем добавьте воду (она должна составлять 1/3 часть коктейля).

Результат
Выпивайте стакан коктейля утром и стакан вечером, и за 2 недели «потеряете» до 2 кг.