Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение

Вкусная диета для лета!

[416x312]
Фух! У меня даже в рифму получается:))

Дело в том, что сидя на диете не обязательно во всем себя ограничивать и при этом еще и страдать. Можно составить себе меню из большого количества низкокалорийных и очень вкусных продуктов. А сейчас, в середине лета, вообще можно без проблем сбросить 2-5 килограмм с помощью вот такой вкусной диеты, которую я отыскала в Сети и немножко подредактировала.

Это диета для тех, кто не отличается особой силой воли (или не хочет особенно напрягаться в плане ограничений)

Завтрак:

свежие фрукты (кроме бананов, винограда и груш)
несколько ломтиков сыра, кусочек хлеба, зеленый чай.

Между завтраком и обедом можно пить сколько угодно много зеленого чая, или один стакан свежевыжатого (не из пакета) сока, или три стакана воды с выжатой в нее половинкой лимона (отлично действует на кожу)

Обед:

отварной картофель, отварная говядина, баранина или куриная грудка или рыба - отварная или запеченная, огурец (средний) или помидор. Чай зеленый

Между обедом и ужином: вода с лимоном в таком же количестве или зеленый чай (сколько влезет)

Ужин:

(не позже 18 часов)
стакан кефира (или обезжиренного фруктового йогурта), огурец или помидор,половинка столовой ложки меда, зеленый чай.

Между ужином и сном можно съесть еще одно среднее яблоко, или маленький мандарин

Вот и все. На этой диете можно сидеть до месяца, или до достижения желаемого результата.

Завтрак и ужин можно менять местами, вместо картофеля можно рис или макароны. Да-да! От макаронов худеют, только при условии, что они не сдабриваются жирным соусом или мясным фаршем. Можно добавить капельку сливочного масла и все. (но порция макарон в три раза меньше, чем риса или картофеля).

Edoran
[299x67]
Хозяйке на заметку. Кулинарные рецепты на все случаи жизни, из различных продуктов, первые, вторые блюда, десерты, выпечка и множество полезных советов по рациональному ведению хозяйства на кулинарном портале Receptpoisk.ru