[400x267]
Состав:

1 л овощного бульона, можно из кубика
250 г замороженного шпината
2-3 ст.л. риса
2-3 шт.картофеля
несколько яиц, сваренных в крутую
соль, перец по вкусу
сметана

Способ приготовления:

Разогреть овощной бульон, добавить туда рис, когда бульон закипит, добавить картошку, нарезанную кубиками, проварить минут 10, затем добавить шпинат. Приправить по вкусу.
При подаче, порезать яйца кубиками и разложить по тарелками, сверху ложку сметаны.

теперь о пунктах:
на 4 порции = 9 пунктов
на 1 порцию: 2 пункта

овощной бульон - 0 пунктов
картофель- 2 пункта
3 ст.л.сырого риса- 3 пункта
яйца варёные 2 шт.- 4 пункта
сметана до 10 % 1 ст.л. - о пунктов
[468x60]