Спагетти с курицей
Мелко нарезать 1 луковицу, дольку чеснока 0
Обжарить в 1 чайной ложке раст. Масла 1
Нарезать соломкой 120 г.куриного филе 2
Добавить лук, соль, перец 0
Нарезать соломкой 2 паприки 0
2 морковки кубиками 0
Добавить к мясу и жарить 10 минут
Добавить 2 столовые ложки 10% сметаны 1
Добавить зелень 0
На гарнир 1.5 чашки вареных спагетти 3
Итого 7

Картофельный салат
250 г. Отварного картофеля 2
половинка красной паприки 0
четверти огурца 0
небольшая луковица на кубики 0
Приготовить соус из 1 ст.ложки горчицы - 0
4 ст.ложек 15-25% сметаны 4
и 2 ст.ложек уксуса с зеленью 0
добавить 1 чайную ложку сахара 0
соль, перец 0

Рисовый салат
Мелко нарезать 200 г. Консервированных шампиньонов 0
1 маринованный огурец 0
6 консервированных стеблей спаржи, 1 луковица 0
Все смешать с 1/2 мешочка отварного риса 3
2 столовые ложки тунца в собственном соку 2
2 столовые ложки нарезанных мандаринов, можно консер-
вированных без сахара 0
Приготовить соус из огуречного маринада, соли, перца и
4 столовых ложек 20% майонеза 1
Итого 6