[показать]Выслеживание эмоциональных ловушек [показать]


[показать]
[654x450]
Отчет одного из участников дистанционного обучения.

Сегодня утром мне удалось отследить одну из эмоциональных ловушек от начала и до конца. Основное свойство ловушек это зацикленность и резонансность. Потеря энергии ведет к еще большей потере.

Утром выхожу из дома на работу, почти закрыл дверь, вспоминаю, что не проверил, выключил ли я газ. Сомнение вызвано тем, что не осознавал что делал. Соответственно внутренние колебания. Возвращаюсь, проверил, да, все нормально.

Еду в маршрутке, всплывает мысль: "а закрыл ли я входную дверь?", вернуться и проверить уже не могу. Начинаю себя накручивать и переживать. Воображение рисует неприятные картины. Вокруг люди, давка.

Я уже неконтролируемо психую. Я понимаю, что сам себя накрутил, но эмоции уже звучат. Когда мне внутренний голос говорил, успокойся и просто вспомни, я уже был на взводе, и мне просто не хватало силы перевести свое внимание. Как же я люблю переживать. Если бы кто-то в этот момент мне сказал: "Не стоит переживать", я бы наверняка его презрел и сказал бы что-то плохое. Для меня мои переживания важны, точнее поглощенность ими делает их единственно значимыми.

Итог, приехал на работу в хреновом настроении уровень осознания низок, все вокруг виноваты. И как следствие, апатия и усталость.

Я впервые увидел, насколько уровень осознания зависит от эмоциональных проявлений. Начало вообщем-то было невинным, не придал значение, не заметил. Приходит на ум аналогия со штормом на море, сначала появляется маленькое облачко на горизонте. Важно отследить это "облачко-начало", которое, в общем-то, менее всего как-либо эмоционально окрашено.
Информация от Тинушки
[показать]