Рамки от Ильяны [показать]Во время застолья: Если вы не смогли поесть до вечеринки, то мудро выбирайте наиболее полезные из предложенных вам блюд. Ешьте медленно, тщательно прожевывая пищу, что позволит вам съесть меньше. Обычно так называемая мягкая пища поглощается быстрее, чем хрустящие салаты из свежих овощей, поэтому ешьте их в большем количестве. Постное мясо намного полезнее сыра, рис полезнее хлеба, и мучных продуктов. Спросите у хозяйки, какие из блюд наименее жирные. Избегайте всех сладостей — вам они совершенно не нужны! Съев нормальную порцию, постарайтесь дальше держаться от стола, ведь запах и вид оставшейся на нем пищи будут манить вас! Не смотрите с завистью на тех, кто много ест такой аппетитной на вид сладкой и жирной пищи — они, в отличие от вас, будут плохо себя чувствовать на следующее утро. Если вы думаете, что не сможете контролировать свой аппетит на вечеринке, то возьмите с собой коктейль Формула-1.
После застолья:
Перед сном выпейте большой стакан воды и примите антиоксидантную добавку, которая поможет вашему организму нейтрализовать свободные радикалы, когда вы спите. Утром хорошо позавтракайте, чтобы наполнить ваши «топливные баки» после вчерашнего веселья.
Потребление алкоголя Алкогольные напитки не только высококалорийны, но и сильно зашлаковывают организм, которому нелегко выводить токсины. Чтобы свести вред от алкоголя к минимуму, следуйте хорошему методу профилактики похмелья — «один к одному»: после каждой выпитой порции алкоголя выпивайте стакан воды. При таком количестве принимаемой жидкости вы не сможете выпить много алкоголя, плюс вода будет вовремя выводить токсины. Поэтому шансы страдать от похмелья на следующее утро невелики. [показать] |
|
|
|
|