Вы часто спрашиваете, как похудеть к лету? 

Почему худеть нужно только к лету? Вам нравится ходить стройным (-ой) только летом и только в июне? А остальное время года мы любим:

- сало на боках;  [276x453]

- вес тела, увеличенный на 2-5 кг;

- ремень, еле застегнутый на уже узких штанах;

- футболка, обтягивающая тело + складки на животе.

Стройное тело - это результат, которого не добиваются за Март, Апрель, Май... - это результат долгой работы. Это НЕ должно быть только самомучение и истязание, а это СТИЛЬ жизни - быть активным, позитивным и все успевающим! 

Нужно запомнить, что давая себе возможность посмотреть телевизор днем - это и есть не правильный путь. Я не запрещаю его смотреть, смотрите сколько хотите, но не надо в это время принимать пищу, вы её проглотите огромное количество... берем своё свободное время и:

- велосипед; бег или прогулка по парку (можно с собакой); фитнес -залы; паркур; workout - турник; любой "СПОРТ" только приветствуется.

Спортивный зал? КОНЕЧНО! Берем больше простой воды или воду с лимонными корочками, пьем во время тренировок и после!!! Вода ускоряет процесс метаболизма. Можно быстро потерять ВЕС. При занятиях в трен. зале когда человек потеет эта вода выходит из организма поэтому КАЖЕТСЯ, что человек худеет....Но жир сжигается ТОЛЬКО за счет работы мышц, а вот если в организме недостаточно воды метаболизм замедляется и "сбросить лишние калории" уже труднее.