Антицеллюлит. Часть 3.

Предварительно можно прочитать:
Антицеллюлит. Часть 1.
Антицеллюлит. Часть 2.

Наконец-то я публикую последнюю обещанную запись об уходе. Спасибо что напоминаете мне об этом и ждете, мне очень приятно. Но к сожалению не могу здесь появляться чаще, жизнь реальная бурлит и радует. Но это не повод забрасывать начатое. Потому продолжаем наш антицеллюлитный разговор и переходим к уходу за кожей.

Что нужно прежде всего для себя понять, когда подбираешь уход:
• самомассаж, крем, скраб и прочее не помогут тебе избавиться от целлюлита, мы уже разобрали причины, они всегда внутренние, потому не стоит возлагать на уход надежды.
• но это и не говорит о том, что от ухода нужно отказываться - смена веса чаще всего сопровождается сменой состояния кожи, потому ей нужна ваша помощь и поддержка.
• помощь и поддержка должна быть постоянной и регулярной - зубы чистим каждый день и попу будем смазывать каждый день; иначе это тоже самое, что с нерегулярным спортом - какой смысл мечтать о развитии мускулатуры, если ты ходишь через раз или забросил тренировки вообще?
• основная цель ухода это: поддержание упругости, тонуса кожи и улучшение кровообращения.

Потому вся моя личная программа ухода делиться на две части:
1. самомассаж банками / скрабирование - для улучшения кровообращения
2. самомассаж кремом - для увлажнения

Массаж:

1. Баночный массаж
Оказывает мощное рефлекторное воздействие на рецепторы сосудов и тканей, что провоцирует усиление иммунных реакций и их закрепление. Вакуум вызывает значительный (более чем в 140 раз) местный прилив крови к тканям. Интенсивность обменных, иммунных, восстановительных процессов в тканях возрастает в десятки и сотни раз. Во всем мире баночный массаж признан эффективнейшим средством в борьбе с целлюлитом, так как вакуум разрушает патологические жировые капсулы и образования. Регулярное применение баночного массажа гарантирует вам, что кожа на бедрах разгладится, станет эластичной и упругой. А самое главное, баночный массаж можно проводить в домашних условиях.

Вам не понадобятся «бабушкины» стеклянные банки и тем более спички. Купить массажные банки можно в любой аптеке и по очень демократичным ценам. Техника баночного массажа подробно описывается в инструкции к ним самим же. Важно! Прочитайте противопоказания! Продолжительность каждого сеанса не засекала, делаю просто до яркого покраснения кожи, не дольше. Для первых результатов 10 -20 сеансов массажа будет достаточно. Массаж рекомендуется делать каждый день либо через день и проводить по 2–4 курса за год.

Массаж я делаю либо с Маслом виноградных косточек, либо с Floresan Фитнес-body Термоактивное массажное масло от целлюлита. Оба обеспечивают хорошее "скольжение" банки. Не могу сказать какое масло мне нравится больше, потому как первое - натуральное и настоящее, а второе - имеет разогревающий эффект и новый удобный дозатор.

2. Антицеллюлитный массаж щеткой.
Делаю в то время, когда еще не пришло время для баночного. В принципе ничего сложного - берем щетку и растираем кожу. Не знаю как правильно делается данный массаж, я экспериментировала и следила по реакции кожи. Делала на сухую кожу, делала после ванны на распаренную, с маслами, кремами, без них. В итоге изобрела для садомазо способ: после ванны наносить скраб и растирать его этой щеткой. Если учитывать, что скрабы я люблю жесткие [о них ниже], то выходит больно и специфично. Не советую повторять, советую попробовать более адекватные способы, вдруг они вам подходят.

Один из них: массировать щеткой можно только сухую не распаренную кожу, круговые движения щеткой чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон и не ленитесь по нескольку раз прорабатывать наиболее проблемные участки, вся процедура займет у вас от 5 до 10 минут. Не увлекайтесь слишком длительное и интенсивное массирование кожи щеткой может привести к ее покраснению и даже раздражение. Массаж можно делать не только проблемных зон, но и всего тела. Противопоказания: любые ссадины, синяки, царапины на теле.

Скрабы:

1. Кофейный скраб для проблемных зон тела.
Основные составляющие:
1. молотый кофе
2. гель-скраб для душа Фитнес-body или любой другой гель для душа

О кофейном скрабе я узнала из книги Система минус 60. Решила тут же попробовать. Так как в его рецепт входит гель для душа, решила купить специальный, а не простой. Сам по себе гель-скраб не очень эффективный, но в сочетании с кофейным скрабом дает просто потрясающие результаты. Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности, т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой

Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола [приблизительно как крупный сахарный песок]. Не варим его! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе [чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно], и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Время процедуры на ваше усмотрение. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру. Без фанатизма!

2. Скраб для тела антицеллюлитный Домашние рецепты Лайм и Апельсин.
Интенсивный скраб на основе морской соли активно борется с целлюлитными отложениями, одновременно насыщая кожу необходимыми микроэлементами, стимулирует обменные процессы. Благодаря повышенному содержанию природных компонентов в составе скраба он не только глубоко очищает поры, способствуя выведению шлаков, но и активизирует образование коллагеновых волокон. Лайм и апельсин обладают мощным антицеллюлитным действием. Повышают упругость кожи, насыщая ее витамином С, стимулирует обновление клеток кожи.

Привлекательную большую банку по смешной цене я приобрела по наставлению подруг. Скраб очень сильно и химозно пахнет апельсиновым юпи, вроде бы ничего особенного, но мне как-то не очень приятно. По консистенции он очень жесткий, иногда попадаются очень крупные и острые крупинки, которые царапают кожу. Но я люблю жесткие скрабы, к тому же именно благодаря этому от скраба есть неожиданный эффект - он очень хорошо ускоряет кровообращение. Буквально с первого применения кожа начинает меняться на глазах. Становится упругой, подтянутой и гладкой. После применения обязательно нужно увлажнитьcя кремом.

Кремы:

1. Garnier Крем для упругости кожи Интенсивный уход Skin Naturals Body.
Забудьте о проблеме упругости вашей кожи. Формула, содержащаяся в составе Тонизирующего крема для недостаточно упругой кожи от Garnier мгновенно стимулирует и тонизирует кожу. Свежая и нежная текстура крема легко впитывается, не оставляет ощущения липкости, имеет приятный запах, а так же делает вашу кожу нежной и мягкой. Способ применения. Ежедневно наносите крем от Гарньер на предварительно очищенную и сухую кожу тела массирующими движениями до полного впитывания. Его формула с концентратом фруктов (грейпфрут, киви, яблоко), и кофеином. Через 7 дней кожа преображается, через 3 недели кожа более упругая: 80%.

Наверное вы ожидали, что я начну с антицеллюлитных кремов. Но как ни странно в большинстве случаев, они не дают должного увлажнения. А данный крем справляется с этим просто отлично. Мало того я на самом деле начала замечать изменения в коже, ее упругости и гладкости. Может быть самовнушение, но мне понравилось!


[250x170]2. Термоактивная сыворотка для моделирования живота, талии и ягодиц Eveline Slim Extreme 3d
Eveline Slim Extreme 3d - термоактивная сыворотка для моделирования живота, талии и ягодиц с разогревающим эффектом, который обеспечивает максимально эффективное устранение целлюлита и уменьшение жировых отложений в проблемных зонах. Эффект от применения средства: - Заметное восстановление упругости и эластичности кожи живота и ягодиц, Подтяжка кожи и улучшение формы ягодиц, Сокращение излишних округлостей и коррекция линии талии.

Активные компоненты:
- Thermo Fat Burner. Интенсивная формула деликатно разогревает кожу, ускоряет проникновение в эпидермис активных компонентов, максимально стимулирет процесс сжигания жировой ткани в проблемных местах - живот, талия, ягодицы.
- MDL–Complex лимфатический дренаж, который значительно ускоряет процесс редукции излишней жировой ткани, стимулирует микроциркуляцию в местах с целлюлитными изменениями.
- Экстракты плюща и хвоща стимулируют выработку коллагена и эластина, увеличивая плотность кожи.
- Водоросли ламинарии богатые минеральными солями глубоко увлажняют кожу, заживляют микроповреждения, устраняют из клеток токсины, укрепляют структуру эпидермиса.
- Кофеин - интенсивно стимулирует обмен веществ и сжигание жировых клеток.

Eveline единственная антицеллюлитная серия из которой сложно выделить какой-то один однозначно хороший и полезный продукт. Все крема какие я попробовала давали отличное увлажнение, тонизирущий эффект. Но сыворотка плюсом ко всему имеет еще и разогревающие свойства, потому очень приятно ей пользоваться.


На этой мой список любимых средств закончен. Я стараюсь всегда пробовать что-то новое еще, иногда делаю какие-то обертывания, маски или еще что придумываю. Но эффективными, проверенными и верными остаются именно эти. Надеюсь, что моя схемка и список средст в как-то поможет составить вам свой. Экспериментируйте, пробуйте, любите себя! Это интересно. :) На этом я свой антицеллюлитный рассказ заканчиваю. И желаю вам упругих поп, тонких талий и плоских животиков.

[566x375]