[201x197]
Использовать принципы питания в соответствии с природными ритмами очень просто. Это единственная "диета" с длительным эффектом, она помогает выводить из организма вредные вещества, пробуждает чувства и не оказывает никакого негативного воздействия. Она не мучает организм, поскольку не вмешивается в его внутренние процессы. А как организм мстит за насилие, знает каждый, кто, отказываясь от какой-либо диеты, очень быстро снова набирал прежний вес, добавляя к нему пару лишних килограммов. Такие диеты связаны с побочными эффектами в виде заболевания тех или иных внутренних органов. Даже если человек считает, что он слишком толст, он все равно должен вести себя разумно. Нельзя слепо следовать шаблонам одной из многочисленных диет, только для того, чтобы в конечном итоге приобрести лишние килограммы.
Во время лунной диеты питайтесь только экологически чистой свежей пищей, разнообразя ее за счет таких продуктов, которые самой природой предназначены для длительного хранения, то есть в течение довольно длительного времени не теряют своей жизненной силы. Вашим основным напитком должна стать обыкновенная чистая вода из-под крана. Правда, в некоторых районах приходится использовать минеральную воду, лучше не газированную или с небольшим количеством углекислоты.
Готовые продукты невозможны без консервантов, так же, как и те, которым потребовалось проделать очень долгий путь, прежде чем они попали на полки вашего магазина. Используя консерванты, пищевая промышленность экономит на сырье высокого качества. В этом случае можно использовать что угодно, потому что гемотерапия останавливает рост - следовательно, лишает продукты всякой жизни.
Итак, если есть такая возможность, питайтесь только свежими продуктами без всяких консервантов, отдавайте предпочтение экологически чистым продуктам высшего качества.
Еще один важный совет: используйте немолотое зерно! Например, в течение нескольких лет можно питаться одной Спельтой (сорт пшеницы), не испытывая при этом никаких неприятностей из-за недостатка питательных веществ. Спельта - это королева среди зерновых, это истинный дар Божий. Отваренное зерно организм переваривает очень медленно, поэтому у вас не появится желание перекусить, вы спокойно дождетесь обеда или ужина.
Учтите некоторые детали, необходимые для лунной диеты, и тогда с помощью Лунного календаря вы сможете без всяких мучений уловить волновое движение природы и будете ему соответствовать. При этом из организма будут выводиться вредные вещества и шлаки, вы сможете приобрести такой вес, при котором чувствуете себя хорошо.
И не забывайте: во время лунной диеты голодать не нужно! 14 дней подряд Луна бывает ущербной, и 14 дней - молодой. Лунная диета максимально использует этот цикл.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЛУННОЙ ДИЕТЫ

* Покупайте самые свежие, самые полноценные, самые экологически чистые продукты, какие тотко возможно. Выбирать и готовить их нужно с большой любовью.

* Выбирайте те продукты, которые соответствуют вашему типу, но не бойтесь исключений. Если вы тип Альфа - ешьте 3 раза в день, если Омега - 5 раз в день.

*
http://www.astroland.ru/moon/m_diet.htm



Связь между Луной и диетологией проще пареной репы (кстати, весьма полезное блюдо для желающих похудеть). Энергия Луны активно влияет на перемещение водных потоков и течений на земном шаре. Известно, что такие явления, как приливы и отливы, вызваны притяжением морской воды к Луне. Она воздействует и на воду, содержащуюся в человеческих организмах. А ее в нас немало. Согласно данным НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды им. А. Н. Сысина, человек состоит из воды более чем наполовину. Ее содержание зависит от возраста. Так, эмбрион человека состоит из воды на 97 процентов, организм ребенка - на 80, взрослый организм - на 60-70, старый - на 50-60 процентов. Интересно, что у человека среднего возраста кровь состоит из воды на 83 процента, мышцы - на 75,6, мозг - на 74,5 процента.

Как вы уже догадались, вес человека во многом зависит от воды. Суть лунных диет заключается в управлении "водными потоками" нашего организма. Для достижения вышеупомянутого синергетического эффекта необходимо наряду с ежедневным соблюдением принципов борьбы слишним весом "подлавливать моменты", когда с водными потоками в организме легче всего совладать. Эти моменты есть не что иное, как новолуние и полнолуние.

Новолуние- это время прибавления водной массы. Вода словно "расширяется", при этом наступает, прибывает, происходит прилив. Полнолуние - наоборот, период уменьшения водной массы. Вода будто "сжимается" и отступает, убывает, происходит отлив. Подобные процессы протекают и в организме человека. В новолуние вода перемещается из клеток в межклеточное пространство тканей, в полнолуние - идет обратно, внутрь клеток.

С учетом этих процессов разработаны диеты новолуния и полнолуния. "Новолунная" диета основана на потреблении жидкости и овощей. Ее эффект заключается в удалении токсинов и стимулировании процессов расщепления жиров. "Полнолунная" диета основана на потреблении жидкости, с ее помощью выводится и больше не накапливается избыток жидкости в организме. И та и другая диета не только помогает бороться с избытком килограммов, но и "встряхивает" организм, стимулирует работу ферментов, улучшает пищеварение и обмен веществ.

Существуют два варианта лунных диет: длительный (6 дней) и сокращенный: для новолуния - 36 часов, для полнолуния - 24 часа.

Прежде чем приступить к процедурам похудения с помощью Луны, посоветуйтесь с врачом. Диета - дело лукавое, она не всем показано в одинаковой степени. Так, диеты не рекомендуются, например, людям с нарушением обмена веществ, плохой свертываемостью крови и, разумеется, тем, кто страдает заболеваниями, вызванными этими причинами.

Диета в новолуние и на растущей луне

Прежде чем приступить к описанию конкретных диет, отметим общие правила питания в день новолуния и близкий к нему период.

В новолуние полезно голодание, оно помогает предупредить и излечить многие болезни. Кроме того, в этот день активно выводятся из организма вредные вещества, тело избавляется от "балласта". Эти процессы как раз и поддерживаются голоданием. А вот в потреблении жидкостей, наоборот, не стоит себя ограничивать. Пейте как можно больше. Предпочтительны минеральная вода, отвары целебных трав и даже молоко. Главное, чтобы напитки не содержали сахара и соли. Желательно для интенсификации вывода вредных веществ из организма включить в рацион какой-нибудь мочегонный чай.

Впрочем, никто не заставляет вас голодать. Также эффективными будут специальные диеты, о которых мы сейчас и поговорим.

36-часовая диета новолуния

Это очень простая диета. Она заключается в употреблении одного вида блюд- овощных бульонов или супов. Можно ограничиться одним видом бульона (супа), можно наварить себе несколько- в зависимости от ваших кулинарных способностей. Этих блюд должно хватить на 6-7 раз. Овощи могут быть любые - картошка, морковка, фасоль, сладкий перец, коренья и т. п. Свекла не рекомендуется - в ней слишком много сахара. Крупы не добавляем - калорийные. О мясе забудьте. Никаких "животных" добавок!

Начинается диета после 18 часов дня, предшествующего новолунию. Ужинаем, ложимся спать. В день новолуния едим 4-5 раз. Заканчивается диета завтраком на следующий день после новолуния.

Ценность овощного бульона двойная. Во-первых, он мочегонный, во-вторых, содержит массу полезных минеральных веществ. Овощной суп с точки зрения похудения менее эффективен. Лучше бы ограничиться бульоном, а суп использовать лишь в случае нестерпимого голода (в супе содержится клетчатка, которая притупляет это нехорошее чувство). В крайнем случае, если резко ухудшится самочувствие, например, заболит голова, то можете спастись от "голодного обморока" тарелочкой мясного или рыбного бульона. Но не более одного раза в день.

В результате З6-часовой "новолунной" диеты очистится организм,улучшится обмен веществ и снизится вес на 500 г, что, согласитесь, за полтора дня немало. Если ограничиться овощным бульоном, то можно похудеть на целый килограмм.

6-дневная диета новолуния

В основе диеты - употребление сырых и вареных овощей. Прием пищи - 4-5 раз в день. Диета начинается за 3 дня до новолуния и заканчивается на 2-й день после него. День новолуния - самый строгий, едим только упомянутые сырые и вареные овощи. В другие дни в рацион добавляются, к вашему счастью, более сытные продукты. Предоставляется выбор: либо одно яйцо, сваренное вкрутую, либо 150 г обезжиренного творога, либо 200 г постной вареной рыбы. Вторая добавка - фруктовая.

За каждый из 5 дней диеты (не считая дня новолуния) разрешается съедать 200 г фруктов, даже таких калорийных, как бананы или виноград.

Если выдержите все эти требования, то можете за 6 дней похудеть на 3 кг. Тем, кто хорошо перенесет диетические "тяготы и лишения", не советуем увлекаться. Такая диета не должна длиться дольше отведенного ей 6-дневного срока. А вот прерывать ее можно. Но в этом случае и результат будет ниже.

Когда закончится ваша "отсидка" на "новолунной" диете, ни в коем случае не окунайтесь в омут чревоугодия. Время возрастающей Луны, которое следует за новолунием, настраивает организм на пополнение запасов. Если расслабитесь, то с легкостью наберете килограммы, сброшенные с таким трудом. Не нужно голодать, старайтесь только есть меньше обычного. Свято соблюдайте семь принципов борьбы с лишним весом.

Обратите особое внимание на третий ("Лучше меньше, да чаще") и шестой ("Ужин отдай врагу").

Помимо борьбы с лишним весом период возрастающей Луны благоприятен для общего укрепления организма, потребления витаминов и даже лекарственных препаратов. Можно использовать это время для оздоровления с учетом расположения Луны по отношению к Солнцу (номер лунного дня) и созвездиям Зодиака.

Диета в полнолуние и на убывающей луне

Если в новолуние голодания можно было избежать, то в полнолуние лучше воздержитесь от приема пищи. Разумеется, никто не заставляет вас следовать "садистским" рекомендациям диетологов, но если вы хотите избавиться от лишнего веса...

24-часовая диета полнолуния

Эта диета, собственно, и состоит из голодания. К счастью, не строгого. Можно пить жидкости. 24 часа отчитываются от момента ужина в день, предшествующий полнолунию.

После ужина воздерживаемся от пищи ровно сутки. Из жидкостей предпочтительна вода в любом приличном виде- родниковая, минеральная, кипяченая. Разумеется, даже разнообразное водное меню может наскучить. Можно дополнить рацион соками, желательно свежевыжатыми. Соки имеют преимущество перед простой водичкой - они мочегонные, что немаловажно.

В результате такого 24-часового издевательства над собой вы должны сбросить до килограмма веса и очистить организм.

6-дневная диета полнолуния

На сей раз, слава богу, голодать придется не весь диетический период, только 1/6 его часть. Воздерживаемся от пищи лишь в день полнолуния. В остальные дни - едим. Но скромно.

Начинаем диету за 3 дня до полнолуния. Все эти 3 дня питаемся сырыми и вареными овощами, как в "новолунной" диете. Принимаем пищу 4-5 раз в день. В полнолуние голодаем, перебиваясь лишь водичкой без хлеба, как в 24-часовой диете. А в течение 2 дней после полнолуния наш рацион должен состоять только из ананасов и грибов, которые едим 4 раза в день. Ананасы поглощаются в сыром виде, консервированные не подойдут: много сахара, однако. Этот экзотический фрукт полезен своими, опять же, мочегонными свойствами, а также способностью препятствовать отложению жиров. Грибочки в сыром виде не покушаешь. Их едят вареными. Можно добавлять немного специй и постного масла.

"Высшим пилотажем" будет использование оливкового масла первого холодного отжима. Грибы хороши тем, что содержат не так много калорий, а те, которые там есть, "срабатывают" не на откладывание жира, а на питание мышечной массы. Шестидневная диета может увенчаться снижением веса на 3 кг. Естественно, при этом еще и очистится организм.

У этой диеты есть сокращенные варианты - 3-дневный и 2-дневный. При 3-дневном в день, предшествующий полнолунию, поглощаются сырые овощи, в полнолуние, естественно, голодаете, на следующий день - ананасы с грибочками. 2-дневный вариант- своеобразный "микс" 24-часовой и 6-дневной диет. В полнолуние голодаете, а днем раньше или днем позже сидите на овощной или ананасно-грибной диете.

После полнолуния, на ущербной Луне, можете питаться спокойно, не тиранить себя особыми ограничениями. В этот период организм менее восприимчив к питательным веществам, да и чувство голода у большинства людей слабее, чем в другое время. Разумеется, не стоит "наверстывать упущенное". Для людей, страдающих от избытка килограммов, убывающая Луна хороша еще и тем, что позволяет похудеть без диет. Нужно только строго соблюдать семь принципов борьбы с лишним весом.На убывающей Луне в организме протекают процессы его естественной очистки. Легче выводятся шлаки и вредные вещества, попавшие в организм вследствие неблагополучной экологической обстановки. Рекомендуются процедуры, направленные на омоложение организма, естественно, с учетом расположения Луны по отношению к Солнцу и созвездиям Зодиака.